-，呦囉奔~，以前總覺得要努力做點什麼，才叫愛自己，現在才懂放慢步調，好好收拾情緒、傾聽身體訊號，坐在喜歡的角落喝上一杯暖心的飲品放鬆身心，也是一種愛自己的表現，你們知道補充足夠的蛋白質，是維持精神旺

大家好，我是令（ *｀ω´）最近天氣實在是熱到不行，尤其我才剛從東北回來，更能感受到溫度差距，一踏出門整個人就快融化。每次到了用餐時間也沒有食慾，不吃又會沒體力（毛病一堆）。既然天氣熱吃不下固體食物，

嗨卡友們好～這裡是 AGUGU ，我是咕編！，不知道大家平常都是在什麼時候喝高蛋白呢？ 是運動完大汗淋漓的時候？還是隨性想到才喝一杯？其實，補充優質蛋白質就像日常肌膚保養一樣，在不同的時段，身體需要的