嗨大家~我是好漾先生！，我是一個每天行程跟工作強度都排得很滿的人，不管是日常處理一堆繁瑣的工作任務，還是現場工作的溝通協調，都需要全心投入來應對，因為對的方向可以減少時間成本，帶來更大收益，所以我好需

223

16

3

4

-，呦囉奔~，以前覺得，只要固定運動、飲食正常，身體狀況就不會差，但真的過了30歲後，開始發現...，代誌毋是戇人所想安捏><，身為空中瑜珈老師，身體時常處於超強度使用中，平時也要重訓+有氧，維持良好

136

17

1

你也是這樣嗎❓，外食頻率高、魚類攝取少、生活壓力大、運動頻率高、專注力需求高，現代人飲食習慣攝取omega-6脂肪酸比例高、Omega-3脂肪酸比例低，透過日常補充魚油，可平衡飲食脂肪酸比例✨，🐟魚油