慢跑鞋怎麼選？先測足弓、體重、楦頭三件事就能收斂到兩三雙。這篇整理濕腳印自測、緩震與支撐差異、楦頭幾E、尺寸要不要大半號、drop 與重量怎麼讀、多久換一雙，把我踩過的雷一次講完，新手不用再花冤枉錢。