ㄧ直想和女孩們分享瑜珈這樣運動，它好像常常不被當成運動🥹，但我覺得每樣運動只要持之以恆都會有效果的！，我現在主要是練Ashtanga Yoga，+ 器械皮拉提斯為輔，以前我完全是紙片人那種，雖然現在可

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夏天打完球、跑完步、騎完腳踏車後，很多人第一件事就是衝去買冰飲。但如果旁邊剛好有長輩在，通常很快就會聽到一句：「剛運動完不要喝冰的啦！」「不要那麼喘再喝。」「毛細孔還開著，喝冰水對身體不好。」有趣的是

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每次看到韓國女團站在舞台上，都會覺得她們的身材管理真的很厲害，不只是瘦而已，而是整個人的線條、體態和比例都維持得很好，以前我一直以為她們只是吃得很少，但後來看了很多訪談、綜藝節目和紀錄片後才發現，其實

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