如題 男女皆適用，1.不自慰 不意淫（...邪淫） 若是自慰，腎精則會外洩，2.飲食節制又清淡，能做到這2點， 腦力、皮膚都會改善變好，原因是道家有云，「腎主骨生髓，通於腦」 腦被視為「髓海」，其

凡人學儒 高人學道，道家思想可以在心靈上得到解放 終生無憂😄