#閒聊 健身新手似乎特別喜歡比重量？
感覺不論是現實在健身房遇到的新手，還是網路看到的新手，有部分（不是每個）特別喜歡比拼重量，似乎急於想證明自己比別人厲害，但健身除非你要參加比賽，不然就真的好好專注於自己的訓練，好好感受每次訓練肌群的感
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5款軟壺鈴推薦～重訓新手選擇 有氧核心運動🏋️收納攜帶 女性、男性、銀髮族都適合❗️
軟壺鈴是一種由環保回收紗耐磨布製成的壺鈴，裡面填充了沙子和鐵的混合物，這邊分享五款軟壺鈴，給你參考看看，1、樂茲赫 軟壺鈴 .10.12公斤，軟壺鈴的優點是，它不會傷害你的腳或地板，這款是以HDPE塑
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【運科竹愛訓練 ： 下肢訓練 | 功能訓練期 | 私人教練 ｜ 博士班生活 】
於現代健身運動與健身訓練時，強化下肢肌力與爆發力不僅對於競技運動員至關重要，對於一般健身愛好者也是不可忽視的部分。如果您正在尋找有效提升下肢肌群的訓練動作，運科竹今天介紹的這四個經典動作絕對不能錯過！
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環保啞鈴 可變槓鈴組可調式啞鈴健身肌肉鍛鍊重量訓練，今天在限時特價喔！
組合式啞鈴是近年來熱門的啞鈴首選，原因在於多功能的自由搭配重量，從入門到進階都可以依照訓練強度自由搭配，省下購買固定重量啞鈴的成本以及大量居家空間，可調啞鈴可以透過不同的角度以及使用方式達到重量訓練的
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2024.09.16 腿 背 肩 訓練 Vlog#117
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9/9限時下殺❗️Myprotein 乳清蛋白 1kg，增肌減脂必喝的濃縮乳清❤️
Myprotein已經回購好幾次，我跟男友都在喝，味道非常好，不會有怪怪的化學味，很推薦英式奶茶、抹茶拿鐵，都是賣到翻掉的口味，9/9限時下殺瘋搶，分享給大家，高蛋白真的可以趁特價買起來耶❤️
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