我們可以透過靜坐， 內心勻緩默念六字真言，＂唵（音en恩）、嘛（ma麻）、呢（ni尼）、叭（bei貝）、彌（mi彌）、吽（hong轟）”，不用念出聲，持六字真言，可以幫助我們打斷念頭，讓我們紛亂的念頭