簡單說：煩惱，就是讓你不快樂的念頭與情緒。它會讓你焦慮、痛苦、失控、累積業力，最後卡住你的人生。其實煩惱沒有那麼高深，它就藏在你每天的反應裡：• 一吵架就生氣 → 是煩惱，• 看別人過得好就不爽 →

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最難的，從來不是外魔，也不是來自外在的阻礙；不是有形、無形的眾生，也不是看不見的能量，真正難的，是降伏自己的內心。恐懼也好、魔也好、佛也好、情緒也好、能量也好、七情六慾也好、愛恨情仇也好，你所遇到的一

我身邊的人都說我杞人憂天，覺得不可能發生啦，我用疑問的語氣問他，你怎麼如此篤定不會發生，他笑笑的說，我沒辦法篤定，但外界很多東西不是我能掌控的，就算真的掛了，難道要在掛之前每天惶恐的活著嗎？乾脆就把3