最近期末考週天天通宵爆讀一頓，但是我發現每次讀到兩三點的時候，都不是睡意侵蝕身心，反而是自習室不符合人體工學的桌椅，讓我肩頸、腰部開始痠痛🫠🫠，有沒有人可以分享解決方法🫣