🍎每天吃水果，到底要「多吃」還是「分次吃」？很多人以為水果越多越好，但其實常見狀況是：一次吃很多、血糖大起大落，反而更容易累、想吃甜。是不是有這樣的誤解？👉 水果健康，可以多吃，👉 當點心一次補充一大