先說說我當初為什麼下定決心要減肥，其實我以前不覺得胖有什麼大不了，直到幾年前 我確診了第二型糖尿病，還同時附贈了高血壓、高血脂...............（這買一送二屬實划算＝＝），我才不到40 就

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先說結論：我成功了，但過程是一場自律與時間的長期抗戰，說實話我不是那種天生自律的人，以前只要下定決心減肥，第一步永遠是節食，然後撐兩個禮拜，某天破戒後就放棄，體重反彈回來還多個一兩公斤，這個循環我經歷

最近灰～常認真的在飲控，開啟小當家模式 每次打開自己煮的料理都覺得 啊～他在發光！！！，先分享我自己心目中覺得好吃一直吃的前三名，🥇煎牛排，肉是去全聯買的板腱還是沙朗（忘了） 我是用明火煎～霸脫大家一