最近整理了一篇素食者常關心的營養議題——維生素 B12 在植物食物中的來源解析 🤓，像是紫菜、綠藻這類常見的 植物性食物是否真的含有 B12、到底能不能靠它補充，也提到很多素食者容易遇到的困惑和盲點（

小鐘 最近推薦了愛斯德瑪 B3 竹炭深層淨顏凝膠面膜竹炭 他一樣是不好笑地很搞笑，不過竹炭黑凍膜看起來還滿好用，使用後臉部肌膚改善感覺很明顯，腦電波超弱的我，被小鐘的特價優惠燒到，一次買了3瓶都想試試