最近在研究素食 B12，整理了一些重點國立臺中科技大學 商業經營系最近整理了一篇素食者常關心的營養議題——維生素 B12 在植物食物中的來源解析 🤓 像是紫菜、綠藻這類常見的 植物性食物是否真的含有 B12、到底能不能靠它補充，也提到很多素食者容易遇到的困惑和盲點（例如哪些是 真 B12、哪些可能是 類似物）。👉 自己覺得內容蠻清楚的，可以拿來作為吃菜者補充營養的小參考，希望對大家有幫助。因為 B12 對神經系統、紅血球等都很重要，所以大家一起看完也可以交流一下你平常怎麼補充 / 注意這塊營養的 👇 🔗 文章連結放在留言區 歡迎大家分享自己的做法或心得 💬素食整理B12
