有時候，你不是不夠自律。你只是已經累太久了。做了20多年營養師，我太習慣問：今天吃得夠不夠均衡？蔬菜吃了嗎？蛋白質夠嗎？有沒有運動？但最近接觸芳療後，我開始多問自己一句：「今天，我有真的停下來嗎？」前