扭傷

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#詢問 羽球扭傷做INDIBA復健有推薦嗎？

前兩天和同事下班後打羽球一個沒注意踩歪 腳踝直接扭到🥲，當下真的痛到不行 隔天還請假，休息幾天雖然有比較好，但走路久一點、上下樓梯還是會覺得卡卡的 偶爾某個角度踩下去還是會痛，今天或明天下班想說乾脆去

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腳踝扭傷要怎麼讓他趕快好

誰有腳踝扭傷的類似經驗rrr，上週跟朋友去打球時一個踩空，當下就覺得不太妙 隔天整個右腳踝腫得像包子...，被家人載去看骨科 醫生說骨頭沒事，已經有去做物理治療 也有照醫生吩咐冰敷，但現在過了一個禮拜

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腳踝扭傷

腳踝扭傷不少見，佔所有運動傷害的25-45%，沒有經過妥善的治療會有70%腳踝扭傷變成慢性問題。（doi： 10.4085/1062-6050-447-17），腳踝扭傷通常是因韌帶過度拉扯或撕裂造成的

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