先分享一下我的養膚前後對比照！，❌沒有打醫美，⭕主要就是靠日常飲食調整、生活習慣的改變，還有搭配保健食品慢慢保養，平常工作忙起來作息也很不固定，又超愛吃麵包、甜點這種精緻澱粉，加上女生每個月生理期、皮

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最近想開始認真補魚油🐟，發現品牌真的超多…直接選擇障礙發作😵‍💫，目前有在觀望這幾個👇，✔️ 達摩本草，✔️ 藥師健生活，✔️ 配方時代，✔️ NOTORIOUS館長，✔️ 嚴萃，主打都說高濃度、好吸收、低腥味，但