如果你剛練完下肢的多關節動作，然後因為時間或是體力有限，而只能選擇一個下肢單關節動作的話。 我會選擇Leg Curl ，而不是Leg Extension ！ - 場館 @sport_newlife24 台南自由教練 @buddhist.fitness - #乳清蛋白 #分離乳清 #乳清評價 #佛系健身 #buddhistfitness #健身 #fitness #台南 #減重 #減肥 #減脂 #重訓 #台南健身教練 #台南健身 #台南自由教練 #台南私人教練 #佛系健身觀念文