女女孩2018 年 4 月 2 日更新過/女孩必注意減肥觀念嗨!女孩們!,我為什麼會想發這篇文呢,因為我目前看見很多女生想減肥,但是他們很注意自己體重上的數字,或者聽信局部瘦身、吃水煮餐、仙女餐...等,不然就是靠按摩敲膽經促進血液循環⋯等,當然發這篇文的目的也是希望可以讓各位女性想運動19911581收藏
S女孩sharonyiii2019 年 8 月 15 日健身後帶給我的極大轉變(再再再更),我想再次謝謝每一個支持我的人,甚至是為我打抱不平的女孩兒,真的真的很感謝你們但是恕留言太多無法一一回覆️,也很感謝提醒我,可以對下方惡意留言轉貼我相片的同學提吿,我也截圖了以備不時之需!18281736收藏
J有趣Joyce Lai2020 年 4 月 28 日👉從醜小鴨變鴨子的過程🤟🏻(會嚇到)很多朋友(真的超多)不斷跟我說叫我一定要發出來我的轉變,各位可以當作笑話看看或是一種鼓勵哈哈哈,我有縫雙眼皮跟減肥(52-40kg)本人身高155cm,對比圖來了:故事是這樣開始的—,這是大概8歲的時165571628收藏
W健身Fong🧒🏼3 月 14 日我有個快50歲的媽媽#她是健身狂人我有一個出去都被說像姐妹的媽媽,甚至朋友都開玩笑說,你媽真的比你美太多,媽媽是24歲那年生下我的,今年就要邁入48歲,快近5字頭的她,並沒有被年齡設限,2年前她愛上健身這件事️,真的讓我由衷的佩服她13396815收藏
N健身Noname2019 年 8 月 15 日更-健身房真的不需要這種人出現下面留言還是有些很針對外表及身材做評論,每個人的審美觀確實都不一樣,就算你今天練的很好很巨也不代表你就可以嘴別人,你在很巨之前不也是慢慢練起來慢慢進步的嗎,為什麼可以因為自己練到某程度之後就歧視他人?12915529收藏
男運動2016 年 12 月 4 日75kg→75kg蛻變過程(文長)先來個對照圖,這兩張照片只差3公斤,左174cm/78kg,體脂肪率不知道,右174cm/75kg,體脂肪率11%~12%,我剛開始進健身房重訓是在75公斤的時候,當時常常在想,如果我真的成功減脂,再12804422收藏
女美妝2019 年 9 月 1 日女孩們 試問…誰敢這樣!umm…不知道該發美妝版還是健身版,就當作美妝健身版好了~·,·,·,·,·,·,·,·,·,·,·,·,omg!!,是不是!!!,要運動也不是沒可能的…,女孩們 這動力你們敢嗎!!!! (╯°Д°)11221119收藏
男醫美2020 年 7 月 8 日#分享 #圖 男大18變 完整心路歷程(更),手術資訊,整形醫師是謝東O醫師,矯正牙醫是林榆O醫師,費用有點久遠不太確定,隆鼻18萬,嘴唇4萬,下巴蘋果肌補脂10萬內,我有幫他們拍影片,所以折扣完好像總共約花了25萬,牙齒矯正是比較近期做10649733收藏
女健身2021 年 5 月 19 日18歲女高中生臉部毀容 斷三肢五年後站上健美舞台【想要放棄就再試一下】#女性故事,18歲,高中剛畢業,一切正好的年紀,楊佳珍卻在此時,發生了改變一生的嚴重車禍,車禍後宛若新生,連走路都要重新學,如今,她成為健身教練,更兩度站上健身比賽的舞台!,#想10556168收藏
女健身2020 年 9 月 12 日更/妳的外表那關我還是過不去!首先我真的很意外自己會上熱門~真的很謝謝大家的熱烈回應!,所有人的回覆我都有看,但是真的太多了我真的沒辦法一一回覆大家,真的很抱歉~所以我就在這邊統一回覆大家!,1.在這邊我先謝謝那些鼓勵我還有讚美我9490920收藏
女感情2020 年 7 月 8 日我還以為是打工軟體...原來是交友軟體先說結論:最近徵人來幫我期末搬家,看到有些人都在當交友自介...,室友都畢業了,只留我一個人延畢,也不好意思找曖昧對象幫忙搬家,免得被當作公主 XD,於是最近在小雞找人幫忙,沒想到有一天我會從求職者變8845216收藏
女閒聊2020 年 11 月 7 日現在的男生都這麼不尊重人?無聊當有趣?這女生真的蠻可憐的 直接在路上公然被偷拍還被嘲諷,現在屁孩素質真低 自己也不是長得多好看,怎麼有臉這樣消遣別人呀79161442收藏
女減肥2020 年 5 月 29 日瘦了10公斤⋯還是更多吧—————來回答大家的問題—————,我從最胖到現在花了大概一年~但前面都是用不健康的方式瘦了所以很快就胖回來了,真正開始運動是從二月開始 那個時候是81 現在是73,花了剛剛好三個月整差不多!,飲食7548173收藏
女減肥2 月 8 日減肥成功的youtuber最近看到這群人木星的這張照片,直接嚇歪!!,也變太瘦了吧,跟我記憶中的她完全不一樣🤣,仔細查了一下 她兩個月瘦了快3.4公斤,而且體脂降了6.1%,對比圖的差異超大ㄟ,看她在影片裡是說 很認真忌口+運7280331收藏
O減肥天生吃貨5 月 20 日#心得 #更 胖子真的是潛力股啊!!!!#更新一下,這篇文章沒想到會上熱門還上臉書,真的謝謝你們!,留言我每個都有看過!不管稱讚還是批評我都接受,審美是個人的主觀意識 我沒辦法干涉,謝謝所有稱讚我的你們! 真的真的太謝謝了!,批評我的 我也7042733收藏
女健身2020 年 12 月 16 日#文長 半年80到48公斤分享前情提要,我是從小胖到大,幼稚園畢業就30公斤,國小畢業就60公斤,大學畢業高達80公斤的孩子,我只有155公分,沒有生病,單純愛吃,從小就很樂觀的我...,求學路上也沒有被同學排擠過,跟大家都蠻好的6999303收藏
男健身2020 年 5 月 22 日健身救了我的命曾經的我,以為自己就只能這樣瘦下去了,國中時被喜歡的女生說像難民,在學校常常被比自己壯的男生欺負,最瘦時的我只有49公斤,宛如皮包骨,當時對人生充滿著絕望,直到某天在圖書館看到一本健身的書深受啟發與激6864395收藏
女健身2020 年 10 月 26 日奔向蜜桃翹臀的女孩(體脂45%降到31%持續努力中)一個從90公斤到75公斤 找回自信的女孩。這張照片是我90公斤的時候~ 超像男生XD,曾經有人像我一樣因為別人異樣眼光,所以害怕被議論、譴責的時候嗎?我是日日,從小我都是最胖最大隻的那個、座位都要被分6818384收藏
L減肥立骯2021 年 5 月 7 日精華(文長)我花10個月從XL變身XS很少發文,如有違反規定再請指教,雖然主要是靠健身瘦下來的,但是論健身我的專業度不夠,所以發在減肥版,各位就輕鬆看看我的減肥分享️,不一定我的方式適合你,但是可以嘗試看看、一起討論,發文主因是太多太多朋友6754154收藏
T健身李茶2021 年 12 月 26 日從零開始到我媽叫我不要再練了先來一張對比照,左邊是剛開始沒練55KG左右,右邊是上個月拍的75KG,我跟許多人一樣,覺得腹肌很帥所以就開始鍛鍊身體,剛開始是看了一個叫P90X腹肌撕裂者的youtube頻道被啟蒙的,距今也有10年6322575收藏
女女孩2019 年 1 月 20 日#分享 每天30分鐘,跟著插圖做運動!1/21更,天呀!謝謝大家這麼溫馨溫暖,給了好多回饋!️,馬上跑去跟朋友分享這些回饋(太暖了!),如果喜歡她的圖的女孩,可以到這些地方看更多可愛的運動插畫唷!,fb:IG:gumudesign,網站:619938收藏
男新年快樂2019 年 2 月 6 日新年減40KG #醜男大翻身不知道要放哪個版,他媽的減肥真的有夠痛苦,不囉嗦先放上我的前後照,前,後,110公斤到70公斤,從小時候開始胖子一定都是被取綽號,胖子、肥豬、三層,蠻可愛的啦配合豬年哈哈,什麼東西都可以成你的綽號,Ex漢堡、三明治🥪6072416收藏
女減肥2020 年 9 月 22 日世界上沒有醜女人只有懶女人🙇🏼♀️(體脂30%-20%)從大嬸進化女大生從高中開始身材就很像大嬸,(也常常被叫大嬸)不敢穿貼腿的牛仔褲,就是典型的梨形身材,高中畢業後有同學約要去馬拉灣,因為對自己身材超級沒自信不敢穿泳衣而找一大堆理由推掉!不囉嗦先上圖🤦️,高中指考考5997253收藏
減肥范小凡2021 年 11 月 14 日想減肥結果練成金剛芭比的路程這是7年前剛去健身的我,這是今年的我,我身高157公分 這七年的體重範圍都在55-71公斤之間,多時體重大約在61-66kg~ 這7年我有說不完的故事跟經驗可以跟大家分享!但先跟大家說聲... 我還不5936316收藏
女健身2020 年 7 月 10 日不愛運動到健身近一年的心得(圖多)微更課表:我會分四大部位訓練,如果沒辦法去健身房會在家做核心訓練,下面介紹我幾個常訓練的菜單動作,重量都是選做大概6-8下的重量,我會做五組,1)胸和三頭會一起做,槓鈴胸推(平),啞鈴上胸,Cable 夾5812501收藏
J減肥Jenny6 月 6 日#分享 從63公斤到48公斤的心路歷程自己是屬於壓力型就會爆肥的女孩,準備考試 壓力太大 一年爆肥超過15公斤,高壓的生活 吃東西變成每天最快樂的事,一不小心超過63公斤 就不敢再量體重了,也漸漸的對自己沒有信心,後來藉由 運動 健身 飲5542233收藏
男心情2019 年 8 月 27 日#圖 天曉得這30公斤的代價,我要得不只是瘦⋯小時候每個大人都說,「圓圓的比較好看」「多吃一點沒關係」而我也就真的多吃一點變圓圓的了....,俗話說小時候的胖不是胖,但我也不知道可能看不下去了,其實在我國小時是有減肥的,而且也真的有減下來,那我怎5430292收藏
女減肥2019 年 8 月 31 日#更 不專業減肥之19kg的心路歷程(四個月)#更,抱歉,之前剛開始加入健身房,不知道更衣室不能拍照,知道這點後,之後就知道自己不該這樣,很謝謝大家給我的提醒唷,然後也很謝謝大家的建議跟支持,當然每個人有不同的觀點跟審美觀,我也覺得有些話可以化為5307201收藏
男健身2019 年 5 月 25 日二更 新手伸手懶人包 減脂減肥增肌通通進來二更,在這邊講一下,本來開在健身版是想要讓同時有重訓跟想改變體重的新手有點方向,而內容很多都是從我的經驗跟重訓有關的資料中得出,可能內容跟一般普通沒在運動的人有一點出入,請各位好好的自己消化內容再想出最適合自己的方法5231136收藏
女健身2020 年 6 月 7 日健身前與後#2更,後來放的照片,是因為部分的人說要跟大一的舊照站同個姿勢才看得出來差別,所以才那樣拍,這是我第一次在健身板發文,當初只是Fb跳出動態回顧,我看到以前的背影跟現在差這麼多很開心才向同在一起健身的分5118438收藏
F女孩文魚的吃練玩日記2020 年 1 月 7 日10個月減掉15kg (73kg—>58kg)的心路歷程———————————————————————,影片版本在這邊,廢話不多說~~,———————————————————————,2018年尾73kg,———————————————————————,25107105收藏
男健身2020 年 5 月 29 日這身材怎麼練的不多說先放圖,每次看到po這種類似的文,都會不禁讚嘆怎麼練的,知道男生要變巨巨不容易,女生要翹臀也很辛苦,"背後都有讓人看不到的辛苦",還在努力的各位一起更努力的邁進吧!,原來是角度部分...,“背後5069222收藏
女女孩2018 年 12 月 18 日微胖女孩的減重10kg & 減脂心得分享❤️(63kg—>52kg)20181218,第一次量身體組成分析️,體脂率 14.4%,體脂肪重量 7.5 kg,肌肉重量 41.5 kg,201807的時候體重還是63kg左右,不過最近體重有點浮動,201812大概體重平均是52kg5058139收藏
女女孩2019 年 4 月 12 日#圖 更/女生健身必備分享更-,沒想到這麼多迴響,看到大家對健身也有興趣就很開心~這邊一一回答大家的疑問,1.水壺哪裡買?我是在蝦皮買的~大家可以搜尋「smartshake」 找找看不貴~大概三百初吧,2.髮圈,我個人使用心得是認真覺得比之前用的一般黑色髮圈跟電話線好用很多~不過還是因人而異,跟妳的髮量、使用方式、保存都有關聯,所以還是親身體驗比較準啦5015109收藏
E閒聊不敢吃肥肉2019 年 4 月 2 日i8 plus真的很重我的室友每次躺著滑手機,都在那邊唉唉叫,室友:「X! i8 Plus真的很重欸!手有夠痠的」我:「阿不會去買個懶人支架哦?」室友:「可是我想順便練我的前臂肌」️️️️,最近我也換了i8 Plus,昨天晚上睡覺的時候還是手癢滑了一下4855160收藏
男減肥2020 年 2 月 11 日(超勵志)減重60公斤的歷程和原則分享各位減肥版的卡友們好,想必大家逛這個版都有共同的困擾,在此分享一篇心得給大家,希望大家一起加油!,=============本文開始=============,我看著朋友一路走過來(減了60公斤),減4781134收藏
W健身Tiana2020 年 9 月 23 日健身一年的改變自己都嚇到*二更 (喔對有想交流的人歡迎IG: tianayi1104 發這篇文章的時候板規還不能放IG),留言有點踴躍嚇到⋯謝謝大家喜歡這樣的身材🥰,有些留言說太壯不好看什麼的,覺得B228講得很好,我從來都4762615收藏
女減肥2021 年 2 月 14 日73kg胖妹健身路第一次發文 手機排版請見諒,大家有想知道為什麼下定決心去健身房的嗎? 如果有我再打前傳。先來一張73kg時期的照片,我已經胖到不知道穿什麼了只好穿高中運動褲去跑步想說跑一跑有一天應該會瘦下來-只要我堅4752280收藏
女追星2020 年 12 月 24 日#閒聊 八點檔演員身材也要那麼逼人就是惹不知道大家還有沒有在看八點檔?近期是還好啦,但偶爾滑fb會看到片段,有陣子瘋狂追金家好媳婦跟炮仔聲xd,開始注意到裡面一個演員─黃少祺,其實飛龍在天的時候也有印象(超久遠),但那時候還小不會欣賞肉體?4677198收藏