女孩
更新過/女孩必注意減肥觀念
嗨！女孩們！，我為什麼會想發這篇文呢，因為我目前看見很多女生想減肥，但是他們很注意自己體重上的數字，或者聽信局部瘦身、吃水煮餐、仙女餐...等，不然就是靠按摩敲膽經促進血液循環⋯等，當然發這篇文的目的也是希望可以讓各位女性想運動
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S
女孩
sharonyiii
健身後帶給我的極大轉變
（再再再更），我想再次謝謝每一個支持我的人，甚至是為我打抱不平的女孩兒，真的真的很感謝你們但是恕留言太多無法一一回覆️，也很感謝提醒我，可以對下方惡意留言轉貼我相片的同學提吿，我也截圖了以備不時之需！
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J
有趣
Joyce Lai
👉從醜小鴨變鴨子的過程🤟🏻（會嚇到）
很多朋友（真的超多）不斷跟我說叫我一定要發出來我的轉變，各位可以當作笑話看看或是一種鼓勵哈哈哈，我有縫雙眼皮跟減肥（52-40kg）本人身高155cm，對比圖來了：故事是這樣開始的—，這是大概8歲的時
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W
健身
Fong🧒🏼
精華
我有個快50歲的媽媽#她是健身狂人
我有一個出去都被說像姐妹的媽媽，甚至朋友都開玩笑說，你媽真的比你美太多，媽媽是24歲那年生下我的，今年就要邁入48歲，快近5字頭的她，並沒有被年齡設限，2年前她愛上健身這件事️，真的讓我由衷的佩服她
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運動
75kg→75kg蛻變過程(文長)
先來個對照圖，這兩張照片只差3公斤，左174cm/78kg，體脂肪率不知道，右174cm/75kg，體脂肪率11%～12%，我剛開始進健身房重訓是在75公斤的時候，當時常常在想，如果我真的成功減脂，再
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美妝
女孩們 試問…誰敢這樣！
umm…不知道該發美妝版還是健身版，就當作美妝健身版好了～·，·，·，·，·，·，·，·，·，·，·，·，omg！！，是不是！！！，要運動也不是沒可能的…，女孩們 這動力你們敢嗎！！！！ （╯°Д°）
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醫美
#分享 #分享 #圖 男大18變 #隆鼻#縮唇#補脂 完整心路歷程
（更），手術資訊，整形醫師是謝東O醫師，矯正牙醫是林榆O醫師，費用有點久遠不太確定，隆鼻18萬，嘴唇4萬，下巴蘋果肌補脂10萬內，我有幫他們拍影片，所以折扣完好像總共約花了25萬，牙齒矯正是比較近期做
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健身
18歲女高中生臉部毀容 斷三肢五年後站上健美舞台
【想要放棄就再試一下】#女性故事，18歲，高中剛畢業，一切正好的年紀，楊佳珍卻在此時，發生了改變一生的嚴重車禍，車禍後宛若新生，連走路都要重新學，如今，她成為健身教練，更兩度站上健身比賽的舞台！，#想
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健身
重訓後身材不被家人認同
#問 重訓讓爸媽對我的身材不滿意
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健身
更/妳的外表那關我還是過不去！
首先我真的很意外自己會上熱門～真的很謝謝大家的熱烈回應！，所有人的回覆我都有看，但是真的太多了我真的沒辦法一一回覆大家，真的很抱歉～所以我就在這邊統一回覆大家！，1.在這邊我先謝謝那些鼓勵我還有讚美我
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感情
我還以為是打工軟體...原來是交友軟體
先說結論：最近徵人來幫我期末搬家，看到有些人都在當交友自介...，室友都畢業了，只留我一個人延畢，也不好意思找曖昧對象幫忙搬家，免得被當作公主 XD，於是最近在小雞找人幫忙，沒想到有一天我會從求職者變
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閒聊
現在的男生都這麼不尊重人？無聊當有趣？
這女生真的蠻可憐的 直接在路上公然被偷拍還被嘲諷，現在屁孩素質真低 自己也不是長得多好看，怎麼有臉這樣消遣別人呀
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減肥
瘦了10公斤⋯還是更多吧
—————來回答大家的問題—————，我從最胖到現在花了大概一年～但前面都是用不健康的方式瘦了所以很快就胖回來了，真正開始運動是從二月開始 那個時候是81 現在是73，花了剛剛好三個月整差不多！，飲食
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減肥
減肥成功的youtuber
最近看到這群人木星的這張照片，直接嚇歪！！，也變太瘦了吧，跟我記憶中的她完全不一樣🤣，仔細查了一下 她兩個月瘦了快3.4公斤，而且體脂降了6.1%，對比圖的差異超大ㄟ，看她在影片裡是說 很認真忌口+運
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減肥
天生吃貨
#心得 #更 胖子真的是潛力股啊！！！！
#更新一下，這篇文章沒想到會上熱門還上臉書，真的謝謝你們！，留言我每個都有看過！不管稱讚還是批評我都接受，審美是個人的主觀意識 我沒辦法干涉，謝謝所有稱讚我的你們！ 真的真的太謝謝了！，批評我的 我也
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健身
精華
#文長 半年80到48公斤分享
前情提要，我是從小胖到大，幼稚園畢業就30公斤，國小畢業就60公斤，大學畢業高達80公斤的孩子，我只有155公分，沒有生病，單純愛吃，從小就很樂觀的我...，求學路上也沒有被同學排擠過，跟大家都蠻好的
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健身
精華
健身救了我的命
曾經的我，以為自己就只能這樣瘦下去了，國中時被喜歡的女生說像難民，在學校常常被比自己壯的男生欺負，最瘦時的我只有49公斤，宛如皮包骨，當時對人生充滿著絕望，直到某天在圖書館看到一本健身的書深受啟發與激
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減肥
立骯
精華
（文長）我花10個月從XL變身XS
很少發文，如有違反規定再請指教，雖然主要是靠健身瘦下來的，但是論健身我的專業度不夠，所以發在減肥版，各位就輕鬆看看我的減肥分享️，不一定我的方式適合你，但是可以嘗試看看、一起討論，發文主因是太多太多朋友
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健身
李茶
精華
從零開始到我媽叫我不要再練了
先來一張對比照，左邊是剛開始沒練55KG左右，右邊是上個月拍的75KG，我跟許多人一樣，覺得腹肌很帥所以就開始鍛鍊身體，剛開始是看了一個叫P90X腹肌撕裂者的youtube頻道被啟蒙的，距今也有10年
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女孩
#分享 每天30分鐘，跟著插圖做運動！
1/21更，天呀！謝謝大家這麼溫馨溫暖，給了好多回饋！️，馬上跑去跟朋友分享這些回饋（太暖了！），如果喜歡她的圖的女孩，可以到這些地方看更多可愛的運動插畫唷！，fb：IG：gumudesign，網站：
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減肥
Jenny
#分享 從63公斤到48公斤的心路歷程
自己是屬於壓力型就會爆肥的女孩，準備考試 壓力太大 一年爆肥超過15公斤，高壓的生活 吃東西變成每天最快樂的事，一不小心超過63公斤 就不敢再量體重了，也漸漸的對自己沒有信心，後來藉由 運動 健身 飲
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減肥
范小凡
想減肥結果練成金剛芭比的路程
這是7年前剛去健身的我，這是今年的我，我身高157公分 這七年的體重範圍都在55-71公斤之間，多時體重大約在61-66kg～ 這7年我有說不完的故事跟經驗可以跟大家分享！但先跟大家說聲... 我還不
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減肥
世界上沒有醜女人只有懶女人🙇🏼♀️（體脂30%-20%）從大嬸進化女大生
從高中開始身材就很像大嬸，（也常常被叫大嬸）不敢穿貼腿的牛仔褲，就是典型的梨形身材，高中畢業後有同學約要去馬拉灣，因為對自己身材超級沒自信不敢穿泳衣而找一大堆理由推掉！不囉嗦先上圖🤦️，高中指考考
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健身
不愛運動到健身近一年的心得（圖多）微更
課表：我會分四大部位訓練，如果沒辦法去健身房會在家做核心訓練，下面介紹我幾個常訓練的菜單動作，重量都是選做大概6-8下的重量，我會做五組，1）胸和三頭會一起做，槓鈴胸推（平），啞鈴上胸，Cable 夾
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心情
#圖 天曉得這30公斤的代價，我要得不只是瘦⋯
小時候每個大人都說，「圓圓的比較好看」「多吃一點沒關係」而我也就真的多吃一點變圓圓的了....，俗話說小時候的胖不是胖，但我也不知道可能看不下去了，其實在我國小時是有減肥的，而且也真的有減下來，那我怎
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減肥
#更 不專業減肥之19kg的心路歷程（四個月）
#更，抱歉，之前剛開始加入健身房，不知道更衣室不能拍照，知道這點後，之後就知道自己不該這樣，很謝謝大家給我的提醒唷，然後也很謝謝大家的建議跟支持，當然每個人有不同的觀點跟審美觀，我也覺得有些話可以化為
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健身
精華
二更 新手伸手懶人包 減脂減肥增肌通通進來
二更，在這邊講一下，本來開在健身版是想要讓同時有重訓跟想改變體重的新手有點方向，而內容很多都是從我的經驗跟重訓有關的資料中得出，可能內容跟一般普通沒在運動的人有一點出入，請各位好好的自己消化內容再想出最適合自己的方法
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健身
精華
健身前與後
#2更，後來放的照片，是因為部分的人說要跟大一的舊照站同個姿勢才看得出來差別，所以才那樣拍，這是我第一次在健身板發文，當初只是Fb跳出動態回顧，我看到以前的背影跟現在差這麼多很開心才向同在一起健身的分
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文魚的吃練玩日記
10個月減掉15kg (73kg—>58kg)的心路歷程
———————————————————————，影片版本在這邊，廢話不多說~~，———————————————————————，2018年尾73kg，———————————————————————，2
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健身
這身材怎麼練的
不多說先放圖，每次看到po這種類似的文，都會不禁讚嘆怎麼練的，知道男生要變巨巨不容易，女生要翹臀也很辛苦，"背後都有讓人看不到的辛苦"，還在努力的各位一起更努力的邁進吧！，原來是角度部分...，“背後
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