喝水一事茲事體大，不論為了減肥、健康每天要喝一定份量的水大家都知道，但是執行紀錄上往往會遇到困難，這時候一個簡單好操作的APP就可以幫助我們，紀錄一天所攝取的水份是否足夠。

*APP名稱:喝水時間 *適用:IOS系統 *價格:免費下載(可付費解鎖更多功能贊助開發者，但免費一般就夠用了) *下載連結:

🔍每天喝多少水才好呢? 如果對喝多少水沒概念，在app中輸入簡單的性別.體重以及運動量，就會給你一個每日喝水量的參考值，可以先用這個當作一個指標，再慢慢來做調整。

⏰口渴在喝水就好嗎? 隔離久了因為運動量的減少，養成總是等到口渴才喝水的壞習慣，定時提醒喝水的功能就很重要啦!! 順便離開座位動一動放鬆身體吧😊

🍷喝了其他飲品也算喝水嗎? 其中一項覺得app做的不錯的地方就是，記錄不同的飲料時app會自動幫你換算含水量，讓你喝進體內的都算數。

每天喝水喝起來，希望疫情快點過去，大家都有健康的身體。