#心得 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️靠跑步真的能減肥‼️ #走在夢想路上

到了夏天想認真瘦一波😭 但是身為不會游泳的旱鴨子只好靠跑步減肥🤣🤣🤣 好險家裡附近有河濱可以跑希望這個月可以突破月跑量100K成就（已經延宕很久）以下是近期體重數據

自己覺得很滿意👍 六月份還有半個月繼續努力運動+飲控有人也是靠跑步甩肉嗎？歡迎一起討論🏃‍♀️🔥

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