大家好～我是何欣蓉中醫師，也是一位營養師。 「飲控一定要少吃嗎？」 其實想要創造熱量缺口，重點不只是少吃， 而是要讓自己吃得方便、吃得剛好，還要吃得開心， 這樣才比較容易長期維持下去！

這也是何欣蓉營養師 推薦翰方御品高蛋白飽飽纖搖飲的原因✨ 🔹每包熱量約140–150大卡（含20g蛋白質＋5g膳食纖維） 依照自己的飲食安排，作為一天其中一餐的替代選擇， 在控制整體熱量攝取的同時，也能補充蛋白質與膳食纖維。 另外也添加白腎豆、藤黃果等成分，幫助燃燒代謝🔥 🔹常溫水就能沖泡 不用備餐、不用開火， 對上班族、外食族來說都很方便，忙碌的時候也能快速準備一餐。 也可以搭配牛奶或豆漿，除了增加蛋白質的攝取 也能讓口感更香濃、多一點不同風味😋 🔹五種口味可以換著喝 每天都可以選擇想喝的口味， 而且每種口味都沒有明顯的蛋白腥味，還有穀物脆脆增添口感。 🍠 香芋紫薯 🍵 擂茶糙米 🌰 栗子紅豆 🍫 堅果可可 🌾 芝麻大麥

💡 何欣蓉營養師提醒 搖搖飲可以依照自己的飲食需求， 作為一天其中一餐的選擇， 也可以依照喜好搭配水、豆漿或牛奶沖泡💧 不過不建議三餐都以搖搖飲取代， 飲控期間還是要搭配蔬菜、蛋白質、全穀雜糧等不同食物！ 維持均衡飲食的飲食習慣，更容易長期維持💪🏻 所以飲控不一定要一直逼自己少吃， 找到方便、剛好又能吃得開心的方式，反而更容易持續下去！ 現在使用何欣蓉中醫師折扣碼 cin95 結帳再享全館 95折優惠✨