青年百億計畫心得下集．好好面試．克服全英環境學習．成果發表書撰寫技巧（健康登機門EP9精華文稿）

上集和大家分享我申請「青年百億計畫」的心態建立及準備技巧。這集也就是「青年百億計畫」系列的最後一集，繼續跟大家分享面審(面試)的六個要領以及海外做些什麼回國寫計畫書更快！

➡️若有旅遊、健康方面的問題，請私訊我IG ➡️追蹤卡稱🔔不錯過我未來的Podcast文稿及旅遊筆記相關連結都在文末 ————————— 主文大綱

[1] 來自觀眾的回饋與 QA [2] 面審的六個要領 (1) 熟悉計畫申請書 (2) 自我介少3分鐘的時間分配*以終為始來看 (3) 選擇適合的報告方式(格式)注意事項 (4) 練習20個問答 (5) 完整的模擬演練-10次 (6) 儀態、服裝、應對+我被問的問題+需要準備英文嗎? [3] 海外做些什麼回國寫計畫書更快 (1) 回歸計劃書的學習目標 (2) 專注當下的體驗、多收集素材 (3) 每天整理、歸檔、備份素材(照片+)、寫小反思、複習 (4) 每周大反思+po文:感受+行動方案 (5) 我的成果報告加速法 (6) 將成果報告內容輸出成 podcast, 分享會,成果影片+小提醒 [4] 回顧本集內容+節目預告！ [5] 本集時間軸 [8] 收聽資訊 ————————— 還不認識我的朋友，歡迎回到EP1，會有我的簡介跟我做這個節目的初衷喔～

個人牆

客家千金

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護理師考外語領隊？主持人背景簡介・節目規劃・旅行學會的十件事（健康登機門EP1精華文稿）

前言：嗨大家～追蹤我一陣子的朋友，最近決定把旅遊心得與我的健康專業結合，推出「聽」的節目，預計每周更新，第一季規劃16集。我了解聽完Podcast找資料常常會不方便，或者印象中，要回過頭聽特定片段，常

❝ 引用的文章

[1] 來自觀眾的回饋與 QA 在正式進入主題前，想先跟大家分享做節目以來收到的回饋與 Q&A。有朋友跟我說，第二集之後音質變得完全不一樣，真的沒有比較沒有傷害！因為前兩集我都是用手機錄音，放到剪輯軟體放大後才知道收音有差。所以我後來立刻下訂了專業麥克風並更換剪輯軟體，品質才大幅提升。透過每次的音檔錄製與剪輯，我也在練習自己的發音、咬字與口條，把贅字和龍言贅語修掉，讓後續剪輯更省力。另外也很高興收到大家對護理師學長去尼泊爾義診那一集的喜愛，無論回饋多少，能與大家互動、在網路世界持續提供有價值的資訊，對我來說都很有意義。關於第一季後半段的規劃，其實我初衷是希望每集都能兼具「健康」與「旅遊」。後半段（EP10 到 EP16）我會安排精彩的主題輪流調整，包括邀請去瑞士馬特洪峰跑全馬的表演藝術家朋友、跟病毒學家連聊兩期病毒與各國飲食風險，還有我自己從澳洲回台後非常想聊的「斷捨離」主題。如果想知道我即時的旅遊動態，歡迎關注我的 Instagram；想要看實用資訊型的遊記與旅遊攻略，則可以關注我的 Dcard。

[2] 面審的六個要領最近這一個月剛好放榜，許多人準備在七八月前往海外見學。這集的核心，就是要毫無保留地分享面審的六個心得要領。 ▲(1) 熟悉計畫申請書從繳交計畫書到實際面試通常隔了一段時間，這期間你可能忙於其他學校或工作事務。請務必在面試前重新把自己的計畫申請書完整順過一遍，清楚知道自己寫了什麼，千萬不要跟手頭上的其他業務搞混，以免回答時讓委員感到困惑。 ▲(2) 自我介紹3分鐘的時間分配*以終為始來看面審時間通常是自我介紹 3 分鐘加上答詢 7 分鐘。所謂「以終為始」，就是我在準備時會先去看政府要求的成果報告格式。既然政府非常在意青年在社群上的影響力（例如要求每週公開發文、成果影片要有字幕），我就會把這些規劃扣回自我介紹中。3 分鐘的分配建議為：30 秒說明學經歷背景，接下來的時間全力說服評審你具備計畫相關的能力與特質，最後 1 分鐘則專注闡述你回國後要如何發揮具體且可落地執行的社會影響力。不要只一味強調個人成長，要看重社會公益與回饋。

▲(3) 選擇適合的報告方式(格式)注意事項線上報告時需要共享螢幕，你可以選擇做 1 頁式的履歷摘要或 5 到 6 頁的精簡簡報。而我自己則是直接用計畫書的 PDF 檔。這裡有個注意事項：如果你用 PDF 報告，請務必把「書籤」功能打開（在轉檔時設定建立書籤），這樣報告到對應章節時，點擊左側書籤就能直接切換，不需要用滑鼠滾輪一直上下滾動，畫面看起來會非常專業流暢。＊不知道怎麼做可以用關鍵字去搜尋教學影片或文章 ▲(4) 練習20個問答建議大家列出大約 20 個預設問題來練習。這些題目可以從計畫群組的記事本中去搜尋學長姐被問過的經驗，也可以直接把你的計畫書丟給 AI，請它扮演刁難的委員，針對你的內容設計 20 個可能的提問，藉此訓練自己面對未知問題時的沉穩颱風。 ▲(5) 完整的模擬演練-10次自我介紹 3 分鐘的部分一定要完整模擬演練至少 10 次以上，確保自己能不疾不休、不緊不慢地在規定時間內講完。萬一當天太緊張導致最後時間不夠、沒能講完怎麼辦？請穩住心態，在後面 7 分鐘的答詢時間裡，找機會把沒講到的核心重點（例如返台影響力）巧妙地塞進委員的提問回答中。 ▲(6) 儀態、服裝、應對+我被問的問題+需要準備英文嗎? 面試當天請確保網路穩定、環境安靜，服裝保持輕鬆整潔。講解內容時，眼睛要看著「攝影機鏡頭」而不是螢幕，這樣委員看你才會是直視的應對狀態。桌上準備好紙筆，因為委員有時會一次拋出多個問題，一定要記下來才不會漏答。當時我在印度旅遊時連線面試，總共被問了三題：過去經歷遇過什麼挫折與如何提升專業？到當地如何融入原住民文化？去印度是單純考察還是跟工作有關？至於需要準備英文嗎？簡章雖然沒強制，但強烈建議還是要用英文準備一份自我介紹底稿或猜題小抄，萬一當天臨時被要求用英文回答，只要能摘錄重點講出來即可，才不會在鏡頭前慌亂。

[3] 海外做些什麼回國寫計畫書更快

▲(1) 回歸計劃書的學習目標出國前，請先把計畫書裡寫的學習動機與目標拉成一個檢視表格。在國外的每一天，隨時對照自己達成了哪一些、學到了什麼，直接對應填寫，這會是你回國寫報告最核心的骨架。 ▲(2) 專注當下的體驗、多收集素材在海外要專注體驗，同時勢必要大量收集素材。多拍照、錄影，如果參訪或上課有講義，主動詢問講師能否提供 PDF 或相關文獻。如果無法提供，也可以在詢問同意後拍照或錄音，這些都會成為你報告最扎實的佐證。

▲(3) 每天整理、歸檔、備份素材(照片+)、寫小反思、複習每天行程結束回到住處，第一件事就是把照片和影片傳到電腦、按日期建檔，並在雲端再備份一份。接著，一定要用文字寫下今天的小反思。文字是一切的根本，這也是你日後製作成果影片腳本的基石。此外，晚上可以撥空聽聽白天的錄音檔，配合講義複習，甚至丟給 AI 幫忙分析，驗證自己是否有聽錯或遺漏的核心重點，做好每日複習。 ▲(4) 每周大反思+po文:感受+行動方案每到第七天，請依照 5W1H 的結構寫一篇週大反思，記錄你的深刻感受與接下來的具體行動方案。這篇大反思可以直接當作計畫要求的每週社群公開貼文。發文後，順手把網址與貼文截圖存好，這就是成果報告中必須附上的「附件十二」。 ▲(5) 我的成果報告加速法

回國後要面對繁重的成果報告，我的加速秘訣就是把在國外累積的每日反思、週反思和筆記，通通丟給 AI 進行文本分析與歸納。AI 當時幫我精準提煉出兩大核心主軸：創新教育與永續發展。有了這兩個主題當架構，報告內容高下立判，撰寫速度也會大幅提升，這就是我的光速產出加速法。

▲(6) 將成果報告內容輸出成 podcast, 分享會,成果影片+小提醒完成成果報告後，我將這些精華內容輸出成 3 集的 Podcast 節目、規劃了實體分享會，並利用 Canva 剪輯了一支新聞播報風的成果影片。

小提醒：如果發現有些當初設定的學習目標因現實因素無法達成，不需要硬編，誠實地面對學習狀況，並在成果報告的「檢討與建議」章節中寫出來即可。同樣的，記得依據格式把附件 11、12、13 完整填寫。

[4] 回顧本集內容+節目預告！今天聊了面審的六個實戰心法，以及在海外見學時如何一邊體驗一邊收集素材、寫反思，好讓回國後的成果報告能光速產出。希望這些經驗分享能幫到正在追夢的你喔。接下來，大家可以期待一位非常特別的來賓。他是一位表演藝術家，他將與我們分享他獨自前往瑞士策馬特挑戰全馬的經歷。再來，我特別邀請到專業的病毒學家聊了兩集。你可能會納悶，病毒和我們的節目究竟有什麼關係？我們不僅會聊病毒的故事與歷史背景，也會聊當地的美食文化，以及隱藏在背後的健康風險，會是出國旅遊的實用資訊。我還想和大家聊聊自己從澳洲回來的「斷捨離」心得。在國外兩三個禮拜，僅僅靠著一卡皮箱度過。我再次反思，日常生活中的物質，有必要嗎？過多物品及選擇無形吃掉每天的時間、精神與專注力。即使擁有得再多，我們也從未因此停止購物的衝動，由於「水還蠻深的」，我會特別開一集節目，用實際的體會分享我如何執行「斷捨離」讓生活更輕盈與自在。感謝收聽，我們下一集空中再見囉！

[5] 收聽連結/本集時間軸 Apple：

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本集時間軸 00:34 來自觀眾的回饋與 QA 04:39 本集簡介 ▶面審的六個要領 05:29 (1) 熟悉計畫申請書 06:12 (2) 自我介少3分鐘的時間分配*以終為始來看 07:58 (3) 選擇適合的報告方式(格式)注意事項 09:30 (4) 練習20個問答 10:29 (5) 完整的模擬演練-10次 11:36 (6) 儀態、服裝、應對+我被問的問題+需要準備英文嗎? ▶海外做些什麼回國寫計畫書更快 13:25 (1) 回歸計劃書的學習目標 14:11 (2) 專注當下的體驗、多收集素材 15:34 (3) 每天整理、歸檔、備份素材(照片+)、寫小反思、複習 16:52 (4) 每周大反思+po文:感受+行動方案 17:40 (5) 我的成果報告加速法 19:13 (6) 將成果報告內容輸出成 podcast, 分享會,成果影片+小提醒 20:10 回顧本集內容+節目預告！補充資料青年百億計劃成果影片分享

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青年百億計劃書審的7個心得建議

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