白天盯電腦、晚上睡不好？一起找到適合自己的日夜保養方式！葉黃素推薦＆GABA推薦

琪樂無窮美食生活

以前學生時代通宵玩電腦，隔天照樣活蹦亂跳。但現在只要連續幾天晚睡，整個人狀態就會開始往下掉....

我自己工作幾乎整天都離不開電腦。寫文章、回訊息、找資料，空檔還忍不住滑手機。有時候忙到下午，明明待辦事項還一堆，卻開始有種專注力快用完的感覺。最煩的是晚上，明明累得要命，躺到床上卻突然變超有精神。

開始想工作、想待辦事項、想明天的安排，甚至連很久以前發生的事情都能翻出來。手機拿起來滑一下想說讓自己放空，結果時間就直接過了一小時。為了調整生活節奏，最近在吃 innervibe 裡好的日夜保養組合白天是葉黃素，晚上則是GABA+芝麻素

原本以為葉黃素都差不多，但認真研究後發現innervibe這款的配方滿厲害的蝦皮傳送門看這裡👇

除了游離型葉黃素之外，還搭配10:2黃金比例玉米黃素跟消旋玉米黃素另外還有山桑子花青素、橙皮苷跟專利樟芝菌絲體。

比起以前那種單純葉黃素配方，我覺得完整很多！我自己固定早餐後補充。持續一段時間後，最有感的是工作到下午的狀態。整天看螢幕下來，比較不會覺得那麼疲憊。至於晚上那款GABA舒眠膠囊，也是配方很全面蝦皮傳送門看這裡👇

裡面有GABA、芝麻素、鈣、鎂跟好眠益生菌。我喜歡的是它不是那種吃完立刻昏昏沉沉的感覺。

反而比較像是在提醒自己：「今天可以先告一段落了。」以前躺在床上常常會一直想事情。現在比較常發生的是，手機放下沒多久，就突然發現自己已經快睡著了。而且我最有感的其實不是入睡速度，而是隔天起床的感覺。以前常常有種明明睡了很久，卻還是沒充飽電的感覺。最近早上起來反而比較有精神！那種睡醒還想繼續賴床的情況也少很多～～這陣子雖然生活還是一樣忙，但整個人的節奏穩定很多。

感覺選到適合自己的日夜保養方式，真的有差如果你也是工作離不開電腦，晚上又常常靜不下來的人推薦你也試試這樣的日夜保養組合～

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