當下看完電影是很不喜歡阿焦的，
因為覺得這麼焦慮好煩啊！！！
不過會覺得這麼煩也是因為，我的人生好多關鍵的時刻，都有焦慮的參與；而且我的焦慮似乎都跟著憂憂一起出現。剛進大學考解剖前夕讀到哭出來；國考讀到覺得讀不完；研究所做實驗做到好想休學⋯
這些時刻發生的前面，就像阿焦前面預備得很好，到後面很失控。所以當阿焦眼淚流下來的時候，我覺得好能共感她的緊張。(順帶一提覺得這集裡面各種情緒，都有情緒是一個我很喜歡的元素呢！像是樂樂也會爆氣、難過；怒怒也有溫柔一面)
而在面臨現在的青年危機是，
我在大學實習裡就不斷做著營養相關的工作，到這趟去美國很有幸能和一群醫生合作，做著想要改變醫療環境的夢。夢在這趟旅程變得很近，近到你看見盤子有非常多東西，但不知道該怎麼把一切梳理乾淨，並衍生出
我到底該從哪裏開始整理？
以及 我有能力把這一切整理好嗎？
還有 我能滿足身邊的人/讓他們開心嗎？
焦慮就在這邊竄出來了🥹🥹🥹
Mentor 跟我說 (真的很高興我還有這樣的管道)
You are in the perfect timing of doing these personal growth exercises. The fact that you feel life is chaotic, a mess, makes it precious to find out what matters in your life. You can either tried to make everyone happy, but you don’t get to do what you love, OR you do what you love and understand, and accept you may not make everyone like you.
(你現在正在一個最適合做這些個人成長練習的時刻。尤其你現在覺得人生亂糟糟，正是讓你在找尋生命中對妳具有價值的事情格外珍貴。妳可以試著讓所有人開心，但卻不在做妳熱愛的事情；或是 就去找到熱忱所在，然後接受有人不喜歡的事實)
後來掛斷電話腦袋就閃過前面提到的解剖、國考、研究所等等的事件。我似乎都在懷疑過自己的旅程上，獲得我很滿意、以及引領我到更好的道路上的結果。
所以呀，如果妳也在這樣不斷懷疑自己的糾結中
我想要知道，我們永遠都會有這樣的時刻，而重點在於懷疑過後的決定。選擇放棄也好，可能下個路口又出現更好的選擇；選擇堅持也是，那你有沒有試著做更多練習、儲備更多能力去兼備起這份任務。
Sense of self (自我意識) 的誕生
在影片看見這朵美麗的花時我就完全被吸引，到影片末端自我意識是各種樣子的時候就忍不住落淚。
Riley 內心各個衝突的感受我完全被共振了。
在自我認同是 “I’m a good person” 的同時也擔心著 “I’m not good enough”；在渴望著 “want to be myself” 的同時，也渴望被看見、被群體接納。
走醫療領域是個我自己覺得很有份量的工作，可以一直在這條路上堅持下去的原因是因為個案的反饋，這些人與人之間的能量真的太過強大了。但也為了讓自己能承載著這些感謝，我總是在看書、在進修 (不全然是營養相關)，因為我也想給個案們更多更多。
很有幸能從其他領域的前輩中獲取很多幫助我的箴言。我也想藉這個機會分享給你們
一是，永遠想著 “I’m doing my best”
無論成果如何，那都是你當下能做到最好的樣子了
成果沒有那麼好，或者是個案反饋沒有那麼的好，那些都是可以改進的地方，但不內耗自我，因為你做的一切都已經是當時的你可盡的最大努力
二是，我只是一個媒介
這趟學習很多關於「能量流動」的概念。當我們在做這種人與人互動的工作，我們或多或少想要把個案的不好帶走，把自己的能量給她。這個過程無形中就會消耗自己。
一位在美國認識的物理治療師，Katherine，和我說：「我想和你分享我50歲才獲得的體悟，但我相信你會明白。」
當我在治療你的時候，我感受 energy from the heaven (天上) 經由我，去到你身體需要的地方，把不好的帶到 earth (地面)。我只是一個媒介，因此我不會被耗盡能量。你會希望個案更好，但是你要知道那不是你的職責，你可以將那些情緒流走。
當她講了這些話的時候，我的眼淚就忍不住流下來
後來有幸在旅程中見到 Katherine 第二次面
我和她說，你就像一本很厚的書，讓我想一直讀下去
後來她給我一個很深的擁抱。
I don’t know how to stop anxiety.
Maybe this is what happens you grow up, you feel less joy. - Joy
成長的過程中，總有更大的夢想追尋，同時也具備更多責任。不過在影片的最後憂憂對著樂樂說 Riley 想要你，也是我心臟爆擊的一刻。
最近這些錯綜複雜的情緒，不管是mentor, healer, 或者是身邊的人。都不斷提醒我：
你需要把自己穩定下來，讓自己開心，你才有能力幫助別人。當你把自己的狀態變好了，別人才有信心依賴你
所以，讓我們一起在這個混亂的生命裡
探索自我、探索世界吧 🌍✨
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。關於情緒，我最近在閱讀 Master your emotions
(才看到1/3，但已經有很多收穫了! 推!)
。關於 sense of self, 我做了相對應的練習：
