全面性的覺察身體｜Treat the system, not the symptoms
我常這樣跟我的個案比喻：
身體的各個系統 (System) 就像是瀑布的最上層，各種刺激 (Stimulants) (例如：環境、生活模式、飲食、心理狀態) 就像是一個階層將水分流，而最下游的部分就是表徵/症狀 (Symptoms)；表徵因為系統與刺激交錯而生。
也因此各種『方法』都可能看見改變，但當其中一個系統出問題時，身體還是會不斷有表徵浮現。也就是許多人卡在平原的原因，既不生病、卻不算是健康；你知道哪裡有問題，但求助無門；或是你想往前，卻站在原地。
所以我想要讓你知道 —
The body is complicated 身體是很複雜的
《全方位健康計畫》將帶著你從源頭改變
串連經歷 | Connect the dots, Understand YOUR body
在正式進入計畫以前，我們會先走過一次諮詢
你的人生、你的經歷，造就了現在的你。
諮詢主要目的，是讓你知道你身體的狀態，你的表徵是如何產生的。
我們也將在這次的諮詢中討論、訂下共同目標
並講解我是如何規劃週數與主題。
邁向卓越 | Let’s work toward Optimal Health, TOGETHER
《首次諮詢》已經能讓你收穫許多東西。
現在的社會文化造就了無法避免的壓力，不管是工作、課業相關與同儕問題；或著是內在想法。而壓力影響著行為，你可能不了解什麼才是適合你現階段需要的飲食，以及沒有足夠多時間去活動、社交。這就促成了身體系統更多問題。
