每天總是坐太久、沒時間運動嗎？ 其實，健康不用從高強度運動開始，每天多走一點、多動一點，就是很好的開始！ 💪 🚶 下班多走一段路 🏃 到公園慢跑一下 🚴 假日騎著自行車出去晃晃 只要完成指定運動任務、上傳運動紀錄並通過審核，還有機會兌換好禮！ 🎁 不用追求多快、多厲害，重要的是願意開始。 從今天開始，少坐一下、多動一下，讓運動慢慢變成生活的一部分。 ☀️ 動起來，更健康！ 找朋友、家人一起出門，今天就為自己的健康累積第一步！ 📅 活動期間：115年9月1日至11月30日 👫 參加對象：年滿16歲以上之國民