啤酒肚是甚麼呢？
主要與腹部內臟脂肪的積累有關。由於腹部內臟脂肪過度積聚，導致腹部突起，從而形成啤酒肚。
跟啤酒相關聯？
#下酒菜才是大魔王
▹啤酒是一種含有大量空熱量的飲料。
▹每克酒精提供7卡路里，啤酒中的碳水化合物和酒精會增加總熱量攝入。
▹啤酒中帶有啤酒花，會增進食慾，容易在不知不覺涉入超量熱量。
▹搭配高熱量的下酒菜，長期下來加速腹部內臟脂肪的積累。
飲食的惡習慣！
▹過量攝入高熱量、高糖分和高脂肪的食物
▹不良生活習慣會加劇內臟脂肪的積累
▹缺乏足夠的熱量消耗活動
▶︎所以不喝酒的人也可能會有啤酒肚喔！許博：脂肪堆積非一朝一夕造成，想要有效地擺脫惡習慣，適時地尋求專業幫助，不只能事半功敗，還能平衡減肥過程的心境壓力。
書心健康管理診所提供科學客製化減重療程特色：
✅ 血液分析報告＿找出身體問題
✅ Inbody 身體指數分析＿洞悉全身脂肪肌肉佔比
✅ 醫師解析肥胖原因＿身心全方位分析致胖因子
✅ 營養師打造客製化減重飲食＿針對不同目標打造適合的飲食
✅ 每日生活型態追蹤＿調整環境致胖因素
若想知道任何減重的問題，都可以到書心管理診所官方LINE 留言：
▹LINE預約：@shuxin ▹電話：02-7730-6033
▹地址：新北市新莊區中原東路170號
原文出處： 
