【減重案例分享】雙寶媽八週順利減重 4.1公斤增肌減脂身體線條更漂亮｜新莊許書華醫師書心健康管理診所

減重門診有用嗎？書心減重門診案例分享：擔任會計的劉小姐，育有兩個寶貝，且患有橋本式甲狀腺低下、失眠以及容易緊張壓力大問題，即便有運動習慣，產後就一直瘦不下來，經過書心診所八週經典減重療程後，順利減重 4.1公斤，骨骼肌比例還增加3.3%，順利增肌減脂，身體線條明顯改善。許醫師分析：

劉小姐本來BMI就在正常範圍。此次目標是放在降低體脂率、改善身體組成，讓身形更精瘦好看！其中因為有壓力性飲食問題，會讓飲食內容因情緒壓力的驅使選擇不恰當食物，因此也藉由醫藥調整，增肌減脂之餘一併緩和身心壓力，提升生活品質！讓個案水噹噹又穩定自信！莊營養師分析：

體重本來就在正常值BMI:21.5體脂率:29.2 自己對於體重要求嚴格甚至太嚴厲，本來就有吃中藥控制體重，但是體重持續降不下來，有橋本式價狀腺低下病史，原本自己就有一週五天運動習慣，睡眠狀況不理想有長期便秘問題，需要長期使用浣腸根軟便劑才可以上廁所。屬於壓力值高的性格/很容易因為數據變動就焦慮緊張/個性很急，療程開始時與CASE討論，運動前後補充的食物跟種類，避免戒糖症候群的產生沒有降低太多碳水化合物比例維持有一定滿足免情緒過於波動但選擇盡量先達成,原型澱粉佔2/6目標。不定時建立個案對於體重變動的認知，協助她認識自己，月經期前後體重變化跟正確的身體組成變動，一方面進行腸道重建計畫:益生菌/腸道按摩等方法。經過 8 周療程達到目前成果，鼓勵後續持續維持有效率的重量訓練增加肌肉量，重點在線條雕塑而不是體重的數字。學員心得：年過35歲、生完兩胎之後，自覺吃得很健康，每天運動40分鐘，211餐盤也照著吃，不知道為什麼體重依然不斷上升。上網查到書心減肥門診，有醫生+營養師雙管齊下，費用雖然較高，但非常有效率，8週療程免挨餓減了4.1公斤，了解到自己是生完小孩後長年失眠導致肥胖、導致飲食也會偏愛澱粉類，環環相扣惡性循環，營養師也重新檢視我的飲食，我才發現原來自以爲的健康餐可能是多餘熱量，每個人的減肥方式都不一樣，透過專業，我會繼續以往人生喊一輩子都沒達到的目標，有效率邁進～減重成果：

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書心健康管理診所提供精準客製化減重療程特色： ✅ 血液分析報告＿找出身體問題 ✅ Inbody 身體指數分析＿洞悉全身脂肪肌肉佔比 ✅ 醫師解析肥胖原因＿全方位分析致胖因子 ✅ 營養師打造客製化減重飲食＿針對不同目標打造適合的飲食 ✅ 每日生活型態追蹤＿調整環境致胖因素站在專業安全、健康有效的基礎。以科學知識為基礎、透過血液體檢分析、身體指數測量、生活習慣觀察、飲食方式評估、心理健康檢視與既有疾病診斷，進行全方位評估，精準找出肥胖原因，訂製個人化的減脂療程服務。要健康、安全、有效地瘦下來，並減低復胖機率！請跟著許醫師，來一場聰明的改腦行動。 #改腦行動許書華醫師陪妳寫日記 #書心健康管理診所 ▹LINE預約：

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