減重

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運動
小白

#情報 健工送學生一個月免費會籍

112學年度畢業生快閃活動來啦,活動期間:6/14~6/30,❗️112學年度畢業生免入會費✨,‼️2人同行加入再各加送一個月✨,快來預約諮詢!!
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減肥

#請益 請益 阻力訓練推薦

先給大家看今天我測的inbody數據,目標是可以健康的瘦下來 現在已經開始飲食控制,想要再配合一些阻力訓練,想請問大家有推薦的阻力訓練嗎?
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#分享 小基數減重減脂心路 飲控/運動/保健多管齊下

身高160cm、體重52-53kg之間浮動,買了小米的體脂機量過一次,才知道自己體脂也太高了!!,內臟脂肪過高,顯示警戒的狀態,下定決心要來好好的控制飲食,希望降低體脂肪,畢竟有點年紀了,代謝也變差很
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Angleee

#請益 翰醫堂

想問大家有推台中的翰醫堂看減重嗎,有推推哪一位醫師嗎~~~
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太空人👩‍🚀

#討論 台南 煥庭中醫 減重調理

生完第二胎後⋯跟生完第一胎的減肥速度差很多,現在再瘦好像很慢😩這胎做完月子後飲食上都持續保持清淡,但⋯⋯體重整個卡住,還比生完小孩時還重了啦~~不曉得是不是時常便秘、水腫(但大便應該⋯沒那麼重吧哈哈)
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蓋蓋

#討論 埋線減重

請問中醫埋線減重40盤可以用幾次啊?板上有人是透過埋線+吃減重藥成功瘦身的嗎?
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#請益 暴吃後心情很差怎麼辦

昨天買了這個麥片已經被我消滅快一半了😭,我早餐都吃雞蛋+牛奶+桂格麥片,然後會再加一點不太健康的麥片,從昨天晚上到現在已經被我吃掉1/3~1/2了,之前跟朋友一起買好市多kitkat的巧克力麥片也是,
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營養師葉葉

#分享 跟TDEE一樣重要的事🔥減重不是只有熱量赤字❗️

大家好!我是營養師葉葉🌱,許多人都知道想要減重,每日的熱量攝取需要達到熱量赤字,但卻忽略了營養素比例⚠️,以及食材挑選的重要性,今天來跟大家分享【跟TDEE一樣重要的事】一起來看看吧👀,📌你是否總是斤斤
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#心得 減重門診筆記(2)5/20第一次抽血檢查

前情提要,★年齡:33y,★身高:152cm,★減重門診初診起始日:2024/5/17,62.8kg,★營養師每日餐食指導起始日:2024/5/17,★減重醫師小任務:每天爬樓梯2層,我自主爬4層,★
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新莊吳卓源𐂂

計數跳繩推薦✨三款無繩跳繩、電子usb充電跳繩、負重跳繩分享💦簡單居家運動 減肥方法建議 輕鬆的運動 減脂 減重 瘦手臂 瘦大腿 瘦肚子 瘦身方法 家裡運動

說到減肥最推薦的運動我一定說跳繩,因為時長不用太長但是單位時間內消耗的熱量,最多完全贏超多看起來很累運動🤣,而且一定有位置給你跳(空氣跳繩也有用),甚至可以買個負重跳繩來增加重量跳更有效,今天就來分享
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東瓜王

#分享 108.7公斤的我一年減31公斤 心路歷程

33歲 185公分,去年的這個時候做了健康檢查想到不能再這樣胖下去了 因為我胖到108.7公斤,我跟自己說要減肥!!,以前量身高185公分胖了之後只剩下183.1公分,隔天開始不吃零食、炸物、有糖飲料
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QQ

#分享 翰醫堂埋線卷 23盤3人平分

因為手上埋線卷快用完了可是還沒有達到想達成的效果想找三個人一起平分七張或八張一起使用~不曉得板上有沒有人也想少量購買呢~
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