【宅配美食開箱】元榆牧場-低溫烹調舒肥嫩雞胸肉，溫體土雞透過低溫舒肥法保留雞肉原味
減脂期間蛋白質絕對要足夠，蛋白質的攝取量是以體重1公斤大約要吃0.8功課蛋白質，
以體重換算下來，因Ruby還是稍微重了一點，一天要攝取的蛋白質也要滿多的。
蛋白質的來源食物有雞蛋、豆漿、鮮奶、豆腐、魚肉、起司、優格、毛豆、堅果，
雞胸肉則是Ruby在減脂期間最常吃的一個蛋白質營養攝取來源。之前會看YOUTUBE的影片自己動手做雞胸肉，但吃一片雞胸肉前置作業真的是很搞工，
去市場買回來要再稍微處理一下，切到便當盒可以放置的大小，
不想每次都吃平淡無味又澀的雞胸肉，Ruby還買了一些調味料來變換不同口味，
煮的時間和煎的時間要讓雞胸肉軟嫩，真的是非常的不容易。
加上要上班晚上也想要做自己的事情好好休息Ruby決定自己買現成放在冰箱，可以快速地吃到好吃的雞胸肉也可以吃不同的口味。
之前Ruby喝過他們家的是否跟Ruby這次嘗試了四種口味，義式香草、原味、香蒜和海鹽，都選滿清淡的口味，
現在年紀有一點了不喜歡吃太重鹹口味，減重期間吃太重鹹口味也會太水腫。如果覺得想要一點味道也可以加一點黑胡椒粒，味道也不錯喔。像Ruby都會早午餐一起吃或是，加個炒青菜和蝦仁炒蛋，
一整天滿滿的營養攝取都可以順利的達到。加熱方式很簡單，要保持雞胸肉口感建議不要用氣炸鍋和微波爐喔，
像Ruby是用已解凍方式泡在溫熱水裡面2分鐘左右。非常多汁，攜帶方便也美味，有時候晚上工作寫文章餓了
Ruby也會加熱一包來吃搭配著一些毛豆，元榆牧場的雞胸肉減脂期間的好夥伴，像Ruby減脂期間需要大量的雞胸肉也可以與朋友一起團購買也更便宜喔。
簡單的食記分享給大家，減重期間只要吃對東西也不會餓肚子喔。
以上為店家邀請體驗美食文章，每個人喜愛的口味不一，感受因人而異，
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食記分享僅供參考；喜好與否見仁見智。圖片文章皆為RUBY自己拍攝與完成文章請勿盜用或是抄襲，
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否則以法追究請愛惜自己的羽毛。
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價格 🌝🌝🌝🌝
美味 🌝🌝🌝🌝
回購率 🌝🌝🌝🌝
這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~
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減肥最痛苦就是要忌口了，這個不能吃，這個熱量多少，到最後都堅持不久，又破功了，但自從我到中國醫院瞭解easy so這個課程後，不用打針也不用吃藥，透過儀器刺激神經肌肉，加強脂訪代謝燃燒，每次約40分鐘，就可以達到約150下仰臥起坐的效果，目前兩個禮拜約6次課程，我的腰圍已經瘦了3公分，真的很厲害。
院內的諮詢師也十分親切，除了課程外，也會細心告訴我可以如何搭配飲食，營養方面的資訊，真的是相當安心。課程採預約制，可以先撥打電話詢問或搜尋easy so看看喔！中國醫藥東區5樓曲線管理中心0909-510001♥♥♥ 
