王同學減肥日記 Day.177-181（平日篇-溫沙拉）#生活打卡計畫 - 王有雯同學 (@yeya) | Dcard

王有雯同學

王同學減肥日記 Day.177-181（平日篇-溫沙拉）#生活打卡計畫

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前情提要

溫沙拉的一週… 實驗證明水蓮不適合做溫沙拉（會出水實驗也證明蒟蒻絲做溫沙拉很好吃 Day.177（5/4） *早餐：水煮蛋/小餐包 *飯後有效走路15分鐘up：u-bike借光光走兩站才有車/騎u-bike去上班 *午餐：爐烤蔬菜溫沙拉（超市爐烤蔬菜+地瓜/番茄/橘子/剩的學弟製豬梅花） *飯後有效走路15分鐘up：走路去超商

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*晚餐：學弟製兩菜一湯半飯（炒花枝/絲瓜/花枝丸湯）

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Day.178（5/5） *早餐：水煮蛋/麵包一小塊/焗烤超商馬鈴薯 *午餐：毛豆溫沙拉（超市毛豆藜麥+芹菜/玉米筍）/剩的咖哩&學弟製白飯半碗

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*晚餐：甘蔗雞/開陽白菜/學弟製白飯半碗

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Day.179（5/6） *早餐：燒餅沙拉+荷包蛋 *午餐：芹菜溫沙拉（剩的甘蔗雞剝絲/西洋芹/蒟蒻絲）/超商烤地瓜 FOC員工飲料-芒果綠無糖+假愛玉 *飯後有效走路15分鐘up：走路去超商

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*晚餐：健康兒童餐（牛腱/蝦子）

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Day.180（5/7） *早餐：焗烤番茄/酸種麵包/無糖豆漿 *飯後有效走路15分鐘up：騎u-bike去上班（？

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*午餐：芹菜溫沙拉（小卷/豆腐/西洋芹）/ 焗烤番茄/水煮蛋/鹽可頌（飽

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（GPT把鋁箔紙弄平版 *晚餐：苦瓜封便當半飯 *飯後有效走路15分鐘up：倒垃圾/逛超市/逛藥妝店 Day.181（5/8） *早餐：鹽可頌/香蕉 *午餐：水蓮溫沙拉（小卷/水蓮/杏鮑菇/蒟蒻絲）/焗烤馬鈴薯/超商烤雞胸/New養樂多 *飯後有效走路15分鐘up：走路去超商

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（水蓮溫沙拉-GPT修圖版

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*晚餐：水煎包/烤肉飯一口/學弟製泡菜湯

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瘦即是空，感謝收看！

開啟卡稱、每月寫下 2 篇生活記錄！

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