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王有雯同學
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王同學減肥日記 Day.182-186（平/假日篇）#生活打卡計畫

前情提要
假日湯湯水水、平日溫沙拉的一週… Day.182（5/9） *早餐：沒吃 *午餐：叻沙湯（魚蛋/蛋/蝦仁/高麗菜/木耳） /水煮花生 *飯後有效走路15分鐘up：倒垃圾/騎腳踏車去買麵包
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*晚餐：苦瓜排骨/大麥飯半碗
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Day.183（5/10） *早餐：鵝翅鵝腳/燙白菜/小餐包
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*午餐：學弟製豬肉鍋（肉片/豆腐/香菇/白菜/水蓮）/冬粉半球
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*晚餐：燙高麗菜/麻油雞/麵線一口/地瓜球三顆 *飯後有效走路15分鐘up：逛逢甲/騎u-bike回家 Day.184（5/11） *早餐：燒餅沙拉不醬+荷包蛋/燙高麗菜 *午餐：青花菜溫沙拉（青花菜/水煮蛋/冬粉半球）/小餐包/無糖豆漿
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*晚餐：健康兒童餐（里肌肉）/白菜封湯 紅茶無糖(M)+蘋果汁
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Day.185（5/12） *早餐：沒吃 *午餐：四季豆溫沙拉（水煮蛋/蝦仁/炒菇/四季豆/小馬鈴薯）/鹽可頌
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*晚餐：水煎包/肉粥（+蝦仁/貢丸/高麗菜）
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Day.186（5/13） *早餐：水波蛋/燙高麗菜/雞油拌麵線半球 *飯後有效走路15分鐘up：騎u-bike去上班（？ *午餐：剝皮辣椒雞溫沙拉（剝皮辣椒炒雞肉/香菇/燙娃娃菜/剩的小馬鈴薯） FOC員工飲品-檸檬蜜香紅1/6糖
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*晚餐：王同學心目中NO.1溫沙拉（牛肉）/無糖豆漿 *飯後有效走路15分鐘up：逛百貨公司
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今朝有瘦今朝瘦，感謝收看！

開啟卡稱、每月寫下 2 篇生活記錄！

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愛心
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