王同學減肥日記 Day.191-194(平日篇)#生活打卡計畫
前情提要
話說最近成為台女的門檻是:
”每餐都吃兩三百”
留言大概一半挺 一半覺得正常
重點有不服輸的女生出來PO文
留言就質疑是不是很胖 怎麼吃那麼多?
只能說 這個社會對女性還是有點嚴苛啊…
Day.191(5/18)
*早餐:自製早餐拼盤(荷包蛋/杏鮑菇/法國麵包1.5片)
*飯後有效走路15分鐘up:騎u-bike去上班(?
*午餐:剩的蘆筍雞湯/馬鈴薯燉肉/娃娃菜

*晚餐:前經理推薦的便當店(乾煎虱目魚/半飯)
*飯後有效走路15分鐘up:倒垃圾/走路去逛超市
Day.192(5/19)
*早餐:自製鮪魚法國麵包三明治/荷包蛋
*飯後有效走路15分鐘up:騎u-bike去上班(?
*午餐:現成瓜仔肉/當日現燙高麗菜/超商地瓜/茶葉蛋
*晚餐:素食自助餐(青菜/荷包蛋/糙米飯半碗)/蒜泥里肌肉/高麗菜
Day.193(5/20)
*早餐:自製鮪魚小餐包三明治/荷包蛋
*飯後有效走路15分鐘up:騎u-bike去上班(?
*午餐:自製健康餐盒(剩的里肌肉一點點/當日現炒小黃瓜金針菇/剩的自助餐糙米飯半碗/乾的蘿蔔湯)

*晚餐:燉湯套餐(踩到調理包QQ
*飯後有效走路15分鐘up:逛超市
Day.194(5/21)
*早餐:水煮玉米半根/真肉鬆三角三明治(麵包吃一半
*午餐:自製健康餐盒(絲瓜炒什錦/韭菜花炒什錦/焗烤番茄馬鈴薯)/水煮蛋/茶葉蛋
*飯後有效走路15分鐘up:走路去超商

*晚餐:超商烤地瓜/學弟製宮保土雞腿丁/炒菇/燙青菜/白飯半碗
嫉餓如瘦,感謝收看!










