yeya
王有雯同學
個人牆

王同學減肥日記 Day.205-209（平日篇）#生活打卡計畫

前情提要
便當盒形狀對稱的一週…
megapx
Day.205（6/1） *早餐：去邊再去邊真肉鬆三角三明治/茶葉蛋 *午餐：自製健康餐盒（里肌肉/吻仔魚大青龍煎蛋/玉米筍/馬鈴薯/五穀飯半碗）
megapx
*晚餐：半筋半肉便當半飯/土芒果青 *飯後有效走路15分鐘up：散步
megapx
Day.206（6/2） *早餐：自製黑糖綠豆湯一小碗/荷包蛋 *飯後有效走路15分鐘up：騎u-bike去上班（？ *午餐：當日自製一級致癌物餐盒（超商鴨腿賞/水煮蛋/小黃瓜/金針菇/胡蘿蔔）/超商烤地瓜 FOC員工飲品-水果茶無糖+寒天晶球&奇亞籽 *飯後有效走路15分鐘up：走路去超商
megapx
*晚餐：POKE碗半碗（只點基底）/蒸餃4顆
megapx
Day.207（6/3） *早餐：迷你早餐拼盤（洋蔥荷包蛋/高麗菜/麵包一片） *飯後有效走路15分鐘up：騎u-bike去上班（？ *午餐：當日自製一級致癌物餐盒（超商鴨腿賞/洋蔥荷包蛋/金針菇/員工打折生菜沙拉/超商烤地瓜）
megapx
*晚餐：蝦仁POKE碗（胚芽米半飯）/湯包2顆 *飯後有效走路15分鐘up：逛超市
megapx
Day.208（6/4） *早餐：無糖優格+烤腰果 *飯後有效走路15分鐘up：騎u-bike去上班（？ *午餐：當日自製健康餐盒（里肌肉/水煮蛋/高麗菜/馬鈴薯）
megapx
megapx
*晚餐：健康餐盒（青醬雞排&烤鱸魚-地瓜&胚芽米）
megapx
Day.209（6/5） *早餐：水煮玉米 *午餐：加工食品有點多的偽健康餐（梅干爌肉-五穀飯） *飯後有效走路15分鐘up：騎u-bike回公司（？ *晚餐：鹽水雞（去骨雞腿/豆皮/苦瓜/龍鬚菜） 瘦者有其田，感謝收看！

開啟卡稱、每月寫下 2 篇生活記錄！

累積月份打卡數 ⭐️ 兌換拿精美好禮 🎁

愛心
81
1
全部留言