王同學減肥日記 Day.219-222（平日篇）#生活打卡計畫 - 王有雯同學 (@yeya) | Dcard

王有雯同學

王同學減肥日記 Day.219-222（平日篇）#生活打卡計畫

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前情提要

四天喝了三杯手搖的一週… Day.219（6/15） *早餐：水煮蛋/麵包一小片 *飯後有效走路15分鐘up：騎u-bike去上班（？ FOC員工飲品-蜜香紅一分糖+檸檬汁 *午餐：剩的學弟製清燉牛肉蔬菜湯/蛋黃粽半顆

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*晚餐：健康餐盒半飯（雞/豬）/無糖優格+烤腰果

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Day.220（6/16） *早餐：燙青菜/雞蛋糕*1 *飯後有效走路15分鐘up：騎u-bike去上班

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*午餐：鴨腿/茭白筍/小饅頭*2夾蛋

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*晚餐：韭菜水餃*4/凍豆腐/燙青菜 *飯後有效走路15分鐘up：逛超市

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Day.221（6/17） *早餐：無糖優格+火龍果/番茄蛋包湯/九層塔麵包 *飯後有效走路15分鐘up：騎u-bike去上班（？

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*午餐：豆腐/滷蛋/隔壁部門聚餐剩的燒鴨/鵝腿飯半碗/筊白筍（飽 FOC會議飲品-芭樂百香綠一分糖

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*晚餐：燙青菜/乾麵半球 *飯後有效走路15分鐘up：逛超市 Day.222（6/18） *早餐：學弟製里肌肉/粉紅菇/九層塔麵包一小塊

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*午餐：健康簡餐-燉軟排（飽 *飯後有效走路15分鐘up：轉車去公司

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*晚餐：鳥蛋半串/冷滷（菜）/地瓜球*3/麵包一小塊/芒果綠最低一分糖 *飯後有效走路15分鐘up：陪Wendy逛一中街不瘦有三，感謝收看！

開啟卡稱、每月寫下 2 篇生活記錄！

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