王同學減肥日記 Day.247-250（平日篇）#生活打卡計畫

前情提要

便當帶得有點隨便的一週… Day.247（7/13） *早餐：水煮蛋/麵包+花生醬 *飯後有效走路15分鐘up：騎u-bike去上班（？ *午餐：學弟製健康餐盒（剩的麻婆豆腐/玉米筍/白飯半碗）/員工打折燙地瓜葉

*晚餐：健康餐-骰子牛/雙色飯x馬鈴薯（飽

Day.248（7/14） *早餐：水煮蛋/碗粿半個 FOC員工飲品-翡翠檸檬綠無糖+蘆薈 *午餐：當日自製健康餐盒（市場三杯雞/干貝白菜/南瓜）/FOC紫薯雞蛋糕*1

*晚餐：健康餐-鮭魚x雞腿排/飯少

Day.249（7/15） *早餐：水煮蛋/馬鈴薯/New養樂多 *飯後有效走路15分鐘up：騎u-bike去上班（？ *午餐：當日半自製健康餐盒（市場瓜仔肉片/吻仔魚炒白菜/筊白筍/馬鈴薯）

*晚餐：超商地瓜/POKE碗*1/2/水餃*5/香蕉配烤腰果 *飯後有效走路15分鐘up：逛超市 Day.250（7/16） *高熱量早餐：花生醬吐司半片/FOC Cheese Cake *午餐：半自製健康餐盒（超市羊肚絲半份+杏鮑菇&玉米筍/超市雞胸*1/2/水煮蛋/南瓜）

*晚餐：陪學弟吃豬腳飯 *飯後有效走路15分鐘up：逛超市歲歲有今瘦，感謝收看！