優雅跨越，更年期的轉變
「最近的我，好像有點不像自己？」
明明沒發生什麼事，心裡卻莫名燥熱煩躁？
明明身體很累，躺在床上卻失眠多夢？🤯
如果你正處於這個階段，請先抱抱辛苦的自己
這些「有感徵狀」其實是超過 7 成女性都會經歷的更年期過程
它不是一種病，而是身體進入下一個階段的轉變信號
澤予堂 #劉品盷醫師 想對妳說：
別擔心，我們會陪著妳，一起找回身體的節奏 ❤️
🌿 日常照顧小撇步：
多吃豆類與深色蔬菜－給身體最純粹的天然補給
動一動，流點汗－散步或培養小興趣，讓壓力有出口
睡前儀式感－來碗合歡甘棗粥或一杯甘麥大棗茶，安神更好眠
更年期不需要獨自忍受，讓我們陪你溫柔度過~
