臺北今天也開始下雨了🌧️，認為剛好是推薦大家使用檸檬精油的大好時機🍋！ . 檸檬、甜橙、佛手柑等柑橘類水果，生長過程都仰賴充足的日照，吸收了滿滿正能量，因此是最好的抗憂鬱劑。有時候用柑橘類精油，就會想這是來自義大利、美國或是巴西的陽光精華，都覺得好不可思議☀️。  檸檬精油多是由果皮冷壓萃取，大概1000公斤的檸檬可以萃取4-10公斤的精油，萃油率算是滿高的（相較於1公斤的玫瑰精油需要3000公斤的玫瑰花瓣），因此檸檬精油的價格通常不會太貴。 .

「檸檬烯」佔檸檬精油比例約六到八成，是構成柑橘調香味的主要化學成分，它有淨化和清潔功能，可協助消炎和促進角質代謝。  檸檬精油也有美白功能，通常美白有兩種途徑，1️⃣從黑色素層面下手，可能是抑制黑色素生成或淡化黑色素。  2️⃣透過角質代謝，比如說果酸/杏仁酸換膚。用檸檬精油調成臉部按摩油，則是運用檸檬烯的角質代謝的特性使皮膚變得更亮更白。（不過需注意光敏性問題） .

雖然通常認為檸檬可以提振精神，不過我覺得睡前調成複方其實滿適合的，並不會因為你聞到檸檬就因此失眠😂。（我也不太認為單靠擴香就能幫助入睡） 根據《純露芳療》，睡前擴香配方可以用： 💛檸檬精油 5滴 💛馬鬱蘭精油 5滴 💛真正薰衣草 10滴 掌握使用低濃度、與鎮定類精油協同作用，或許可以推翻你對檸檬精油只能提神的看法！ .

另外，檸檬精油也能夠促進循環（淋巴、血液）。所以，像是靜脈曲張、水腫這類阻塞問題，可以調和檸檬+天竺葵精油雙管齊下使用。若是想消除腿部水腫或痠痛，記得按摩需從腳底往心臟方向，「由下至上」的按摩，才是符合人體工學的有效方式。 . 說到下雨，柑橘類精油非常適合有恐雨症的人使用，畢竟是陽光的濃縮，加入歐薄荷擴香，可以一掃雨天陰霾🌈～ . . . - About me💜 我是正在受訓成為NAHA專業芳療師的Miya 所以任何我發的貼文都歡迎大家一起討論或是詢問🌝 如果你也很喜歡芳香療法，可以來追蹤我的芳療Instagram⬇️