我本身有睡眠障礙和氣喘的問題，有朋友也推薦我吃德國的（恩世蔓）長效緩釋鎂，聽說可放鬆肌肉和改善支氣管問題，朋友說除了比較好入眠外，排便也變得比較順暢。