🌙 專治失眠多夢！這道「靈芝燉豬尾」讓你一覺到天亮，補氣美容雙效合一！ ​每到夜深人靜總是翻來覆去、多夢易醒嗎？ 睡眠品質差，不僅精神不好，氣色也跟著暗沉、垮下來！ 今天不藏私分享這道超強養心安眠神湯——【靈芝燉豬尾】！不僅能有效調理神經衰弱與失眠，還能補氣美容！趕快收藏起來試試看！ ​🛒 準備材料 ​【藥材】：靈芝 5 克、陳皮 3 克 ​【食材】： ​豬尾 1 條 ​雞肉 200 克 ​豬瘦肉 50 克 ​雞湯 1000 c.c. ​生薑、蔥、米酒、白糖、鹽各適量 ​👩‍🍳 製作過程 ​前置處理：豬尾洗淨剁成段；豬瘦肉洗淨切塊；雞肉洗淨切塊；靈芝洗淨切細絲。 ​汆燙去血水：鍋中加水，放入豬尾段、豬肉、雞塊汆燙，撈出後去除血水。 ​入鍋燉煮：將雞湯倒入鍋內，加水煮後加入豬尾、瘦肉、雞塊、靈芝，燉熟後加入調味料即可。 ​💡 製作秘訣與藥膳功效 ​專治失眠：靈芝對神經衰弱、失眠效果很好，可單獨研末溫水送服，或與當歸、白芍、酸棗仁、柏子仁、龍眼肉等共用，效果更佳。 ​挑選秘訣：品質好的靈芝菌蓋近圓形，皮殼堅硬，呈紅褐色或紫黑色，有光澤，有環狀或輻射棱紋，菌肉白色至淡棕色。 ​養生功效：本道藥膳具有補氣養心、安神、安眠和美顏等功效，適宜中年婦女長期食用。豬尾能補肝腎，強腰膝，其中膠質豐富，含鈣較多，經常食用可治產後婦女的腰痠背痛及風濕腰痛。 來源：<<養生藥膳增強自癒力>>