#社會科學《慷慨的感染力》搭配行善經驗的小小心得

（本文歡迎自由轉載，無需告知）我從高中接觸 TED Talks，就有好幾年很愛看 TED 影片，開了眼界，英文聽力也進步良多。去年讀了這本由 TED 總裁 Chris 寫的書，經過數個月的沉澱，結合從 2023 年積極捐錢到現在、2025 年開始積極分享知識的實作經驗，終於有機會複習一下，寫出讀後感。這本書也在 Bill Gates 2024 夏季推薦書單中，確實很值得一讀。

I. 我是一個付出者，還是一個索取者？在前言，作者就提出了一個很好的問題：「我們是一個付出者，還是一個索取者？（Am I a net giver or a net taker）」。這個問題讓我審視了一下，自己生活的各方面，家人、伴侶、朋友、同事、國家、全世界，我似乎還是拿的太多，給的太少。雖然我每天做三件金錢方面的善事，但金額不大，且其他方面也還有很多潛力待發掘。繼續看下去，其實 TED 的成功，就證明了慷慨付出的威力： - TED 實驗將六場演講影片，免費放上網，結果瀏覽人數暴增，最後獲得約五萬名志願者，將越來越多的影片，無償翻譯成上百種語言 - TED 免費授權自己的品牌，促成了全球各地 TED X 的興盛，TED 甚至被帶進電影院、雨林、監獄、難民營。十五年的時間，有兩萬五千場 TED X 活動，線上資料庫收錄了 20 萬場演講，每年吸引超過 10 億的線上觀看隨著科技發展，人們的注意力已經轉向非實體的世界，各種 app、YT 影片、IG 照片、音樂、電影、影集、電子書，都是我們可以發揮慷慨的媒介。這促使原本就喜歡寫文字，分享所學的我，也無意識的開始回顧，之前嘗試用 IG 分享佛法，最後因自己不熟設計，文案也不方便附上各種影片跟相關資料，而擱置。那我能不能換個方式，先用自己喜歡的方法，分享佛法的善知識呢？而在幾個月後，這個卡稱跟一些文章終於誕生。然後我現在在探索，該怎麼放大已經在做的善事、怎麼扭轉還做得不太好的地方（e.g. 家人、朋友、同事）。 II. 不完美的慷慨，也是慷慨我們都知道，人們會因為背景條件不同，對同一件事有不同的認知。作者發起過一個投票，讓人們判斷一個行為是否慷慨： - 某Ａ捐贈了 5000 美元，幫助孩童進行恢復視力的手術：慷慨 99%，不慷慨 1% - 背景補充，某Ａ是億萬富翁：慷慨 69%，不慷慨 31%（這時多了 30% 的人認為這不慷慨）作者想探討的是，我們是否對於慷慨行為的背後動機，太過嚴格？即使是一般認為不求回報的慷慨，其實付出者也收穫了愉快的心情。或許我們該歡迎各種理由引發的慷慨行為，把重點放在慷慨行為的效用，看看這些行為到底促成了什麼。然後若行善的人，本身有其他道德瑕疵，那就獨立出來討論，而不是一併認為慷慨行為有問題。重點就是，我們應該盡量相信他人的動機為善，而且不因為不夠完美，就批評或不去做善事。我自己一開始捐錢，也會想東想西，懷疑這個組織會不會沒有妥善運用善款、給這個遊民錢他會不會拿去亂花等等，但這裡的觀念讓我更堅定，不完美也沒關係，就去做，過程中可以慢慢修正跟改進，但如果不去做，永遠就只會停留在無所作為。也幸好 2023 的我沒有被自己的懷疑綁住手腳，現在才有這麼多經驗跟感受。 III. 慷慨會放大以德報德，以怨報怨，是大多數人的本能。而且人們的行為，很容易受周遭人的影響。所以，我們去做一件善事，能發揮的影響，可能遠比我們想像中的大。 Kindness boomerang 這部影片就表現出，善意的連鎖反應：

影片不長，所以必須把聯繫排得很密集，現實生活中，或許不是每個受幫助的人都會付出，但只要我們持續做，幫助五個人裡，有一個會把這份善意傳下去，經過許多輪的傳遞，可能就會越來越多。這是一種善的螺旋。除了善的螺旋，我們也能以善止惡，之前在一則 Dcard 貼文裡，看到一位朋友說話很難聽，我就留言跟他說，我明白他生氣的原因，被他罵的人確實可能有問題，但似乎不需罵得那麼惡毒。他也是個明理人，自己就刪除了原本的留言，改用比較和善的語氣討論。反之，如果我嗆他不該罵那麼難聽，是不是連我自己也會生氣，然後大家一起越罵越多，形成惡的螺旋。結合上面提到不完美的慷慨，也是慷慨。這促使了我想多寫文章分享，就算只有一個人看到，也有機會擴散善意。就算沒有人看，我自己已經發起了善意、複習了想傳達的東西，而且未來也可能在對的時間，分享給對的人看。 IV. 慷慨的創意跟方式沒有窮盡有感染力的慷慨，不一定要跟金錢相關。一個親切的問候關心、一個微笑、化解一個衝突，都可能造成極大的影響。有太多種慷慨，是我們可以去嘗試的。作者在書中介紹了很多很棒的例子，例如為遊民剪頭髮的理髮師、美國科羅拉多的慷慨咖啡館、素食者跟養雞場業者化解衝突一起改善動物福祉、介紹朋友認識促成善事的發生。我們每個人的專業、生活圈都不同，喜歡助人的形式、能發揮的創意也都不同，這顯示了我們每個人都有無限的可能性。

在我分享財佈施（捐錢、幫助人獲得金錢）的文章底下，有位朋友留言，分享她在素食餐廳工作的經驗，還有推廣素食的方式，這些做法跟體悟，超出了我原本的認知。我很感謝她慷慨分享自己的體會，否則我有可能一輩子都不會知道。然後，我現在又可以把她的分享寫在這裡，也許未來會有某位朋友看到，然後將這個分享運用到其他地方呢。

V. 總結這本書有太多精采的故事，也有很多我沒提到的深刻討論，很鼓勵大家有機會，可以去圖書館、書店翻一翻這本書，當作休閒，挑幾個小故事看，或閱讀有興趣的章節，很可能會帶給你溫暖的感受，跟想要行動的衝勁。最後用書中末尾的一個問題結尾：「我所做每一件事的最慷慨版本會是什麼樣子？」謝謝您觀看這篇文章。 P.S. 若對其他行善的方式有興趣，歡迎看看：

#社會科學 《慷慨的感染力》搭配行善經驗的小小心得

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