沒用

吃一堆水果蔬菜多喝水，就會大便了！ 我也是那種三四天可以都不大便的，發現這樣後至少能夠兩天大一次……不過真的要吃很多，我覺得芭樂跟鳳梨不錯給你參考。 之前我也有看中醫然後吃酵素，看中醫是每天大可是便便都都有點水感覺有加一點瀉藥後來就沒吃了，酵素也是沒啥用。。。。

B2 請問一天吃多少蔬果呢？一次份量多少？可以舉例嗎？之前也是多吃可是照樣便秘，再想是不是吃不夠多呢？

回購第三次 賣家講解的蠻詳細 you開頭的店家

B3 我有時吃到蔬菜一餐很飽這樣欸😂 在搭水果

酵素的話我覺得神纖子很有效 我是那種可以超過一禮拜不大便的人😂

B4 請問使用下來什麼心得呢？很好奇😅

B6 真的只有便秘才懂的痛苦QQ 那也是酵素嗎？

B5 哇~那我肯定都吃不夠多!! 早餐也吃蔬果嗎？

B4 怎麼看起來你就是開頭you的賣家阿！哈哈哈！

我以前是個便秘人 最長可以一個月不大便 一個禮拜大一次便是稀鬆平常的事 想要天天排便 最重要的是吃助便水果 不是每種水果都很有效 我自己的嘗試 晚餐飯後兩顆奇異果 隔天大便很順暢 若是飯後一顆橘子 效果跟奇異果差不多 飯後兩顆蓮霧 效果比奇異果跟橘子差一點點點 吃兩根香蕉沒什麼用 吃一個蘋果配一顆蓮霧沒什麼用 吃半個水梨配一個奇異果沒什麼用 蔬菜我吃的量不多 如果蔬菜要吃到可大便 需要吃大量 所以我覺得吃水果比較重要 但最重要的是 晚餐飯後吃完水果 一定要去散步十分鐘

B4 你不就是賣家嗎？

欸對欸B4好像就是賣家！

B12 對阿！我也這麼覺得....有一種老王賣瓜的概念...哈哈哈

B12 哈哈哈哈我現在才感覺到是耶!!

B11 謝謝，我會試試看的!