是可以一起吃的喔，只要一天不要超過30mg的葉黃素都沒問題。 以台灣人的用眼習慣來說，我們對葉黃素的需求不需要到高劑量，因為我們主要都是用手機過久，造成眼睛不舒服（乾眼之類的） 如果有吃保健食品的話，記得要多喝水