用優格取代沙拉醬 讓蛋沙拉吃起來更清爽 再加上蘋果的脆口 早餐吃這個完全無負擔😆 ✔材料： 小蘋果 2/3顆 蛋 1顆 優格 約20-30克 鹽 適量 小黃瓜 1小截(可省) ✔️步驟： 1⃣小黃瓜切片 加點鹽巴醃20-30分鐘出水 用清水洗淨 擠乾擦乾

2⃣蘋果切丁 泡鹽水 瀝乾擦乾

3⃣水煮蛋分蛋黃蛋白

4⃣️蛋白切丁

5⃣️蛋黃跟優格拌勻

6⃣️將所有材料倒在一起 加點鹽拌勻即可

💡優格的份量沒有一定 看要吃比較溼一點還是乾一點 自己調整 💡除了單吃 也可以加吐司一起吃！ 其實優格取代美乃滋蠻好用的 之前用它做過馬鈴薯蛋沙拉 也很好吃唷！ 這是我的ig

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