本魯大概4月份就在佛系練跑了 但下週末要考體側了 1200 5：50及格 但目前用智慧手環看 成績也才到6：04（剛剛測的） 這已經是目前最快成績了... 目前感覺是最後一圈半會沒力 前兩圈測速的均速是大概5：00/公里左右 結果最後一圈好像提速提不上來... （感覺主要是心肺不太夠） 剩下最後一週 該怎麼再快20秒 求解....