各位巨巨水水們大家好 小弟最近剛好在物色新乳清 就順手整理了一下 關於市面上較常見的乳清 哪邊有數字錯誤的，還煩請告知，我在修改，感恩

*價格為蝦皮拍賣上較中立價格 順便評價一下 我喝過的 (小弟個人意見，每個人對乳清口感、品牌價值皆不相同，參考看看就好) ON：口感細緻、好泡 推雙倍巧克力，不推草莓口味，有個怪味。 MP：很甜，建議等好市多特價時在入手。 BSN：口感最好，屌打所有乳清 ，但超級貴。 戰神：抹茶控首選，獨立包裝很方便。 myprotein：口味超多，中國或英國賣場常有促銷，但要注意被課關稅問題，建議直接從蝦皮入手，但好像常常缺貨。 BPI和Rule1：沒喝過，就跳過了。 Muscletech：推奶油餅乾，口感跟ON差不多，從IHerb買比較划算。 nzmp：就跟奶粉一樣，淡淡奶香味，自己不太愛，要混其他乳清比較好入口，優點就是CP值超高。 阿諾牌：不好散，口感soso。 *最後想講一個關於乳清的觀念 乳清就是方便的蛋白質而已 不會有甚麼喝了馬上胸圍大三吋這種事發生 如果日常攝取不足，或是沒辦法隨身攜帶雞胸肉、雞蛋這些富含蛋白質的食物，那麼乳清就是一個很好的營養品。 至於高熱量乳清，小弟是不建議入手，畢竟碳水化合物相對蛋白質來講算是取得方便、攜帶也方便。