＃問 鐵板燒熱量多少呀？？
有啥專業健身/營養家知道鐵板燒熱量多少嗎..
平時很常去吃大埔鐵板燒那種
兩碗飯＋牛肉片＋豆芽菜＋高麗菜
剛剛ＧＯＯＧＬＥ查了很久還是沒確切解答呢..
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看你吃多少吃什麼東西吧
B1
國立彰化師範大學
一碗飯算150g 約碳水60g
兩碗300g 碳水120g
(不知道你裝多大碗，通常一個便當的飯是200~250g)
牛五花肉片100g(實際應該更少) 約15g蛋白質 40g脂肪
菜的營養素太少忽略
不含調味料這樣子粗估 900大卡
B2
可疑帳號
官方正在進行身份確認
覺得至少800🤔
鐵板燒調味料感覺都加好多
B3
國立成功大學
鐵板燒非常油的
炒油一點菜才會香
B4