大家好，最近在執行減脂，早餐基本上都是吃全麥的鮪魚蛋吐司，但最近在網路上看到有些人說其實全麥吐司的油比一般白吐司還多，另外一些人說全麥吐司比白吐司熱量低，有點搞混了 到底白吐司跟全麥吐司哪個好？！