飲食

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飲食文學與生活實踐

禮拜一7、8節 李佩慈老師的通識課,因為我感冒發燒所以沒有到場,請問有同學知道評分標準以及上課方式嗎,有沒有分組之類的,謝謝各位了
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#請益 只有腹部脂肪比較高,該怎麼減腹部脂肪(鍛鍊及飲食)

目前一星期運動兩天, 重訓1小時+有氧0.5小時, 重訓臀部為主,手臂背部次之。 飲食皆為原型食物, 中高蛋白、低油、低碳(一日水果不超過一顆中型蘋果,不吃快碳,只吃原型碳水)。 我的困擾~~ 體重一直落在58公斤, 但我希望可以恢復跟之前一樣54公斤。 因為當時確實比較瘦啊, 衣服都變緊了。 量測in body後看看數值, 我想是否可以減少腹部脂肪,達成54公斤? 但是我有爬文,了解到減少全身體脂才能夠減少腹部脂肪,並沒有針對局部在減脂的,但體脂在20我覺得剛好,所以想請教,不知道有什麼辦法,可以讓腹部變小。
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傳統便當減脂吃什麼?組合範例看這裡🙌

大家好!我是營養師葉葉🌱,許多工作或課業忙碌的個案,時常選擇便當店解決三餐,但一個不小心就會攝取過多熱量⚠️,今天就來跟大家分享【便當減脂吃什麼】一起來看看吧👀,📌買便當不踩雷,📌主菜,📌烹調含油量,📌
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#問題 椰棗去哪裡買? #健身飲食

想請問健身的朋友,常看到蛋白粉奶昔食譜有寫椰棗,當作好一點的甜味來源。想請問健身的朋友們,在台灣都去哪裡買椰棗?在網路上有搜到一些蝦皮、Momo有賣,但不知道椰棗有沒有分好的跟壞的?謝謝!!
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#詢問 什麼飲食的母乳會造成寶寶毒性紅斑?

今天寶寶臉上出現一個類似小粉刺的東西,臉頰也紅紅的。月中護理師說是毒性紅斑,因為是餵母乳,所以她問我有沒有亂吃什麼?我說沒有,都吃月子的。然後她說有沒有海鮮類?我說:有一餐有蝦子。她就說那就先不要吃。
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#請益 跪求協助填寫運動/飲食問卷🥹🥹

大家好~~這邊是靜宜大學食品營養學系的研究生—王昀暄,這邊欲研究台灣成年人的運動及飲食行為調查,不知道各位是否方便幫我填寫或是轉發分享?📌研究主題:台灣成年人的運動及飲食行為調查,📌 研究對象:年滿1️⃣
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#詢問 世運演唱會飲食

今天看到Maroon 5 世運演唱會規定說不能帶金屬玻璃容器進去,寶特瓶要除蓋???這樣我只能拿著沒有瓶蓋的寶特瓶進去嗎?還是根本不用,第一次去世運聽演唱會,想問一下相關的飲食規定。
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健康不等待,窈窕啟航的第一步

🥳假期結束後,如何快速重拾健康與好身材?每逢新年💗許多人都立下健康目標,但常常在忙碌的生活中迷失方向。其實,管理健康並不困難,只要掌握幾個簡單的原則,就能輕鬆開啟變健康的旅程!,👇以下是 3 個讓你輕
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#我要賣 ⚠️已售出 威秀電影票贈飲食餐飲卷

【商品名稱】:威秀電影票,【新舊狀況】:全新,【數量】:2張,【單價】:$220/張,【交易方式】:賣貨便$38,【配送方式】:賣貨便、面交(高雄以我為主),【說明】:兩張電影票一起售直接送餐飲卷(可
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#詢問 10m寶寶作息飲食參考

目前寶寶10m20d,體重11公斤身高85公分,現在沒有很精準抓著寶寶的作息,只有一個大約,不會偏離超過1.5小時,作息如下,8:00起床,8:30喝奶300ml,9:00散步,11:00-12:30
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#心得 2025減重計劃啟動記錄-2

又一週過去了,這週減重成效不張,只降了約0.5kg,除了三餐飯後的中藥🌿和多喝水,大家看下我的餐表- 早餐:無(睡得比較晚略過)午餐:半份便當 晚餐:紫菜蛋花湯、2顆水煮蛋、半份沙拉(7-11沙拉)、
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#心得 用了8個月 瘦了11公斤 無吃藥 節食

哈囉大家!,從我開始減肥到現在 也默默的過了8個月了,想和大家分享一些我的方法!,給一些也想開始運動的人們✨,-,數據 (沒有BA圖 因為照片都不見了😌),2024 6/14 體重 60.2 體脂
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『6款』超好吸收的血紅素鐵推薦!💪

**【Natural-D大頤事業】複方血紅素膠囊**,全家人每天吃一顆血紅素膠囊。看臉色都紅潤不少。有加葉酸跟鐵質。適合產後媽媽吃。手術後調養也合適。✓點擊連結看更多,**【藥師嚴選】美妍B群+鐵+C
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#心得 ⚠️常見的健身飲食誤區

今天跟大家分享的是:Jeff Nippard 的影片,這隻在說我們健身常見的飲食誤區,⚠️這邊補充:❗️基礎代謝率 (BMR; Basal Metabolic Rate),1. 指的是身體在完全靜止狀態
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#請益 #問 怎麼減

本人目前165cm,大概去年年初開始早餐吃沖泡的燕麥飲,午餐吃水煮蛋、水果、豆漿,晚餐基本是正常吃,但會把飯改成地瓜、南瓜或玉米。那段時間體重大概從53降到50,身形真的有變瘦的感覺,但體重就停在那也
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提升免疫力可以吃什麼❓8大營養素保護力UP💪

#文末優惠❗️,大家好!我是營養素葉葉🌱,台灣這次流感重症及死亡率創新高❗️,大家千萬不可掉以輕心,尤其是高風險族群⚠️,除了施打疫苗預防,我們還能透過飲食提升免疫力💪,今天來跟大家分享【提升免疫力可以吃什
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#討論 #討論#找2/10一起減肥的夥伴

第一名有獎金❗️有獎金❗️有獎金❗️,2/10開始減肥,預估3到4個人,想要的就私訊我,2/8會再確認有無意願才給群組,我有幾個要求跟告知:1.男女都可以,2.每天要回報體重(有專屬表格),3.每週六要空腹
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#懷孕 孕期體重 及控制飲食菜單

孕前身高體重是170/68.4(第八週),目前懷孕26+2週 上次產檢醫生及護理師說要注意一下體重 少量多餐,1/7 67.7,2/6 72.4,想問一下如果現在想讓體重降一點的話有什麼飲食需要注意的
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#資訊 【市調】健康飲食座談會$1800

訪問時間:2/18-21,3小時含報到,訪問地點:台北市松山區,車馬費:$1800,報名資格:1. 居住於台北、新北地區,40-50歲,女性,2. 過去三個月【有固定飲用】或【無飲用】沖泡式營養補充品
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飲食省錢小撇步💰多存到一萬元✨✨

薪水趕不上物價的上漲,都感覺自己快成爲月光族💸,為了省錢找了很多方法,這次分享親自測試有效的𝟑個省錢小技巧,➊改喝無糖飲料,以前我是無糖不歡,後來練習喝無糖,發現飲料變乏味,漸漸不喜歡喝飲料,無形中省
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#懷孕 懷孕後的飲食

更,謝謝各位媽媽!!!大家都好暖❤️,祝大家跟寶寶都身體健康 平安快樂~~——————————,請問有媽媽都是外食的嗎,最近剛檢查出懷孕五週,但餐餐外食,中午吃公司早上跟晚上買外面,知道孕婦除了菸酒避開
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