請問30天健身挑戰到底有沒有用？

國立中興大學

我是做腹部運動一開始只作初級兩項，後來每天每項都做就是一些平板撐和一些捲腹，仰臥起坐但因為我開始做了以後食慾突然變的非常旺盛反而胖了四公斤肚子卻還是軟軟的請問真的會有腹肌嗎